हमारी लाइफस्टाइल की वजह से हमारी आंखों पर काफी प्रभाव पड़ता है। ज्यादा फोन चलाने या लैपटॉप पर काम करने की वजह से आपकी आंखों की रोशनी कम हो सकती है। इस वजह से आजकल लोगों को कम उम्र में ही चश्मे लग जाते हैं। ऐसे में आंखों को हेल्दी रखने के लिए योग काफी फायदेमंद है। आइए जानें आंखों के लिए योगासन Yoga Poses for...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। दिनभर फोन और लैपटॉप चलाने की वजह से आंखों पर काफी जोर पड़ता है। यही कारण है कि आजकल छोटे-छोटे बच्चों को भी चश्मे चढ़ रहे हैं। स्क्रीन टाइम ज्यादा होने की वजह से अक्सर आंखों का लाल होना, दर्द, खुजली और ड्राईनेस जैसी समस्याएं भी होने लगती हैं। इन परेशानियों की वजह से व्यक्ति के रोजमर्रा का जीवन भी काफी प्रभावित होता है। इसलिए आंखों को हेल्दी रखना बेहद जरूरी होता है। इस समस्या से बचाव में योग काफी कारगर साबित हो सकता है। इस आर्टिकल में हम कुछ ऐसे योगासनों के बारे में...
चलाने की आदत बना सकती है आपके बच्चे को मायोपिया का शिकार, जानें कैसे करें इससे बचाव भस्त्रिका प्राणायाम इस प्राणायाम से आंखों का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। इससे आपकी आंखें काफी हेल्दी होती हैं। इस आसन को करने के लिए पद्मासन लगाकर बैठ जाएं और अपनी आंखें बंद करें। इसके बाद तेजी से सांस को अंदर लें और बाहर छोड़ें। ऐसा आपको अपने पेट की मांसपेशियों का इस्तेमाल करते हुए करना है, ताकि हवा दबाव के साथ बाहर जाए। अधोमुख स्वानासन इस आसन से आपके सिर का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे आंखों तक सही...
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