यह लेख पपीते के पोषक तत्वों और स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताता है।
पपीते में कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन एवं विटामिन जैसे- कैरोटीन, थायमीन, राइबोफ्लेविन एवं एस्कॉर्बिक अम्ल जैसे पोषक तत्व पाया जाता है पपीते का लगातार सेवन करना हमारे वजन को घटाने का काम करता है इसमें हाई फाइबर पाया जाता है जो वजन को घटाता है पपीते में पोषक तत्वों का भरमार होता है इसमें विटामिन ए, सी और ई की भरपूर मात्रा होती है जो हमारे इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करती है पपीते खाना हमारे हार्ट के लिए अच्छा होता है इसमे पोटेशियम और फाइबर की काफी मात्रा पायी जाती है जो हार्ट के काफी बीमारियों को दूर
रखती है पपीते में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर मात्रा होती है जो हमारे स्किन को सुंदर और चमक दार बनाते है और स्किन जल्दी मुरझाता नहीं है पपीते में विटामिन ए और कैरीटीना एड्स काफी मात्रा में पाए जाते है जो आंखों के लिए अच्छे होते है और आंखों की रोशनी बढ़ाने का काम करते हैप्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.गुड़ के साथ कच्चा दूध पीने पर शरीर को मिलेंगे जबरदस्त फायदे, आज ही करें अपने डाइट में शामिलअंडा और चिकन भी फेल है इस दाल के आगे, रोजाना सेवन करने से बॉडी बनेगी पावरफु
पोषण स्वास्थ्य पपीता आहार फायदा
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
मेथी के फायदे सर्दियों मेंमेथी पत्ता सर्दियों में खाने के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं जैसे बलगम, दर्द, चेहरे की सुंदरता, डायबिटीज और महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए।
और पढो »
बुझी किशमिश पानी के फायदेकिशमिश के पानी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जैसे कि पाचन में सुधार, हड्डियों को मजबूत करना, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देना, वजन नियंत्रण और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना।
और पढो »
लाल भाजी: सर्दियों की संजीवनीछत्तीसगढ़ की प्रसिद्ध लाल भाजी, सर्दियों में स्वास्थ्य के लिए अमूल्य है। यह विटामिन, मिनरल्स और अमीनो एसिड से भरपूर होती है और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है।
और पढो »
भिगोए अंजीर के चमत्कारिक फायदेसोखे अंजीर के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह पाचन में सुधार, रक्त शर्करा नियंत्रण, हड्डियों को मजबूत बनाना, हृदय स्वास्थ्य में सुधार और वजन घटाने में मदद कर सकता है।
और पढो »
ड्राईफ्रूट्स सेहत के लिए खतरनाक?ड्राईफ्रूट्स के स्वास्थ्य लाभ के बारे में जानकारी दी जाती है, लेकिन यह भी चेतावनी दी जाती है कि वे बीमारियों का कारण भी बन सकते हैं.
और पढो »
बथुआ के साग के स्वास्थ्य लाभइस लेख में बथुआ के साग के विभिन्न स्वास्थ्य लाभों का वर्णन किया गया है, जैसे कि पाचन में सुधार, आयरन और फोलिक एसिड की उच्च सामग्री, ब्लड शुगर नियंत्रण और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार।
और पढो »