पालक पोषण से भरपूर सब्जी है, लेकिन कुछ लोगों के लिए इसके सेवन से नुकसान हो सकता है। जैसे किडनी स्टोन, पाचन संबंधी समस्याएं, थायरॉइड की समस्या, दवाओं का असर और एलर्जी।
Spinach Side Effects: हरी सब्जियां सेहत के लिए फायदेमंद होती है. इसलिए हर किसी को इसका सेवन करने की सलाह दी जाती है. खासतौर से सर्दियों के मौसम में इसका सेवन जमकर किया जाता है. आज हम बात कर रहे हैं पालक की जिसे पोषण का पावरहाउस भी कहा जाता है. पालक अपने पोषक तत्वों के लिए जाना जाता है जो इसमें पाए जाते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कुछ लोगों के लिए पालक का सेवन फायदे की जगह नुकसान भी पहुंचा सकता है? जी हां कई लोगों के लिए पालक का सेवन फायदे की जगह नुकसान दायक साबित हो सकता है.
defer=true;ai.async=true;ai.src=v.location.protocol+o;d.head.appendChild;});पाचन संबंधी समस्याएंपालक में फाइबर ज्यादा मात्रा में पाया जाता है. वैसे तो फाइबर का सेवन फायदेमंद होता है लेकिन ज्यादा मात्रा में फाइबर का सेवन कब्ज, पेट फूलना और गैस जैसी परेशानी का कारण बन सकता है. इसलिए जिनको पाचन से जुड़ी समस्या होती है उनको पालक का ज्यादा सेवन करने से बचना चाहिए.थायरॉइड की समस्यापालक में गोइट्रोजेनिक तत्व पाए जाते हैं जो थायरॉइड ग्रंथि पर असर डाल सकता है.
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