पीरियड्स से लेकर प्रेग्नेंसी तक फादेमंद है ये हरी चीज, जानें इसके 7 अद्भुत हेल्थ बेनिफिट्स जो हर महिला के लिए हैं जरूरी
पालक में आयरन पाया जाता है, जो महिलाओं की ब्लड हेल्थ के लिए जरूरी होता है, खासकर पीरियड्स के दौरान इसे खाना फायदेमंद होता है.महिलाओं को मजबूत हड्डियों के लिए कैल्शियम की जरूरत होती है, और पालक मे ये भरपूर मात्रा मे पाया जाता है.फोलेट यानी विटामिन B9, ये प्रेग्नेंसी के लिए एक इंपॉर्टेंट एलिमेंट होता है, पालक मे फोलेट भरपूर मात्रा मे पाया जाता है.पालक मे मौजूद विटामिन K हड्डियों को मजबूत बनाता है, साथ ही ये खून के जमने में मदद करता है.
विटामिन A आंखों की रोशनी और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है, ये पालक में अच्छी मात्रा में मौजूद होता है.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.
Spinach Benefits Women's Health Iron Calcium Folate Vitamin B9 Vitamin K Magnesium Antioxidants Digestive Health Fiber Vitamin A Blood Health Bone Strength Pregnancy Nutrition Energy Levels Muscle Health Immune System Glowing Skin Healthy Hair
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
किडनी स्टोन से लेकर कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों का काल है ये एक ड्रिंक, जानें इसके अद्भुत स्वास्थ्य लाभकिडनी स्टोन से लेकर कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों का काल है ये एक ड्रिंक, जानें इसके अद्भुत स्वास्थ्य लाभ
और पढो »
coffee बनाते समय न करें ये एक गलती, ब्लॉक होने लगेगी दिल की नस, बढ़ जाता है मौत का खतराCoffee Health Benefits: कॉफी का हर कप आपके हेल्थ को इफेक्ट करता है। ऐसे में अच्छे रिजल्ट के लिए कॉफी बनाने का सही तरीका, बीन्स को सावधानी से चुनना जरूरी है।
और पढो »
डाइजेस्टिव हेल्थ के लिए जादुई हैं ये 5 फूड्स, जानें कैसे हैं आपकी इम्यूनिटी के लिए सुपरस्टारडाइजेस्टिव हेल्थ के लिए जादुई हैं ये 5 फूड्स, जानें कैसे हैं आपकी इम्यूनिटी के लिए सुपरस्टार
और पढो »
विटामिन और कैल्शियम से भरपूर हैं ये हरी पत्तियां, बॉडी को मिलते है जोरदार फायदेविटामिन और कैल्शियम से भरपूर हैं ये हरी पत्तियां, बॉडी को मिलते है जोरदार फायदे
और पढो »
नमक हमारे शरीर पर क्या असर डालता है?नमक हमारे जीने के लिए बहुत ज़रूरी है लेकिन अगर ये ज़्यादा खाया जाए तो इसके कई गंभीर परिणाम हो सकते हैं.
और पढो »
डेंगू के मरीजों के लिए संजीवनी बूटी हैं ये फूड्स, इम्युनिटी से लेकर प्लेटलेट्स तक हो जाएंगी बूस्टडेंगू के मरीजों के लिए संजीवनी बूटी हैं ये फूड्स, इम्युनिटी से लेकर प्लेटलेट्स तक हो जाएंगी बूस्ट
और पढो »