सर्दी के मौसम में मूली खाना कितना फायदेमंद होता है यह तो आप जानते ही हैं। अक्सर लोग सफेद मूली खाते हैं लेकिन आपको बता दें कि लाल मूली खाना आपकी सेहत के लिए और भी अच्छा हो सकता है। यहां हम आपको लाल मूली के फायदों Red Radish Benefits के बारे में बताने वाले हैं। आइए जानें क्यों लाल मूली आपकी विंटर डाइट का हिस्सा होनी...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Red Radish Benefits : सर्दियों में सब्जियों की कई वैरायटी देखने को मिलती है। खासकर हरी सब्जियां इस दौरान खूब मार्केट में आती है। ऐसे ही मूली भी सर्दियों में आने वाली एक बेहद पौष्टिक सब्जी है। आपने सफेद मूली तो खाई होगी, लेकिन क्या आपको पता है कि लाल मूली भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है और ये सर्दियों में ही खाई जाती है। विटामिन-सी, कैल्शियम, पोटेशियम, जिंक, फोलेट जैसे कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर लाल मूली इम्युनिटी मजबूत करने के साथ-साथ हड्डियों को भी मजबूत रखती...
तंत्र सुधारता है लाल मूली में फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करती है। यह कब्ज को दूर करने में भी सहायक है और पेट के फूलने की समस्या को कम करती है। वजन घटाने में मददगार लाल मूली में बहुत कम कैलोरी होती है और इसमें पानी की मात्रा भी ज्यादा होती है, जिससे पेट भरा हुआ महसूस होता है और वजन घटाने में मदद मिलती है। दिल के लिए फायदेमंद लाल मूली में एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे विटामिन-सी, पोटेशियम और फोलेट होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और...
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