Nutrients in makhana : ये सूखा मेवा अच्छे कार्ब्स और प्रोटीन से भरपूर होते हैं. मखाने में ग्लाइसेमिक इंडेक्स चावल, सफेद ब्रेड, पास्ता आदि जैसे खाद्य पदार्थों की तुलना में काफी कम होता है.
Blood sugar control tips : भारत में, मखाना का उपयोग धार्मिक अनुष्टानों से लेकर व्रत के व्यंजनों तक और यहां तक कि आपके ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए भी किया जाता है. ये सूखा मेवा अच्छे कार्ब्स और प्रोटीन से भरपूर होते हैं. मखाने में ग्लाइसेमिक इंडेक्स चावल, सफेद ब्रेड, पास्ता आदि जैसे खाद्य पदार्थों की तुलना में काफी कम होता है. इसके अलावा, कम सोडियम और उच्च मैग्नीशियम सामग्री मखानों को मधुमेह और मोटापे को मैनेज करने में फायदेमंद साबित होती है.
मखाने में मैग्नीशियम प्रचुर मात्रा में होता है, इसलिए यह शरीर में ऑक्सीजन और ब्लड फ्लो को काफी हद तक बेहतर बनाता है. अगर आपके शरीर में मैग्नीशियम का लेवल कम है, तो रोज़ाना मुट्ठी भर मखाने खाने से हृदय रोगों का जोखिम कम हो सकता है.हर दूसरे भोजन की तरह, मखाने का भी सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए अत्यधिक खाने से कब्ज, सूजन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. इसका सेवन आपकी स्किन को चमकदार बनाए रखेगा, साथ ही चेहरे पर झुर्रियां आने से भी रोकेगा औऱ दाग धब्बे को भी हल्का करेगा.
Nutritional Value Of Fox Nut Blood Sugar Makhane Ke Fayde Fox Nut Health Benefits How To Blood Sugar Patients Eat Fox Nut Diabetes Care Diabetes Diet Diabetes Management Diabetic Nutrition Akhana In Diabetes Makhana In Diabetes In Hindi When To Eat Makhana For Diabetes Makhana For Diabetes Health Hindi News Health डायबिटीज में मखाना मखाने खाने का सही तरीका डायबिटीज में मखाना खा सकते हैं मखाने से शुगर बढ़ती है क्या
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
300 पार शुगर लेवल को झट से डाउन करेगा मखाना, बस ऐसे खाना कर दें शुरू!300 पार शुगर लेवल को झट से डाउन करेगा मखाना, बस ऐसे खाना कर दें शुरू!
और पढो »
300 पार शुगर लेवल को झट से कंट्रोल करेगी ये सस्ती हरी सब्जी, तुरंत करें डाइट में शामिल300 पार शुगर लेवल को झट से कंट्रोल करेगी ये सस्ती हरी सब्जी, तुरंत करें डाइट में शामिल
और पढो »
ब्लड शुगर के साथ कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल करता है ये अकेला फल, चीते जैसी मिलेगी फुर्तीब्लड शुगर के साथ कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल करता है ये अकेला फल, चीते जैसी मिलेगी फुर्ती
और पढो »
तेजी से बढ़ते ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखेगा ये चमत्कारी ड्राई फ्रूट, जानें कैसे करना है इस्तेमालतेजी से बढ़ते ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखेगा ये चमत्कारी ड्राई फ्रूट, जानें कैसे करना है इस्तेमाल
और पढो »
सर्दियों में उबालकर खाएं ये सब्जी, बढ़ाएगी आंखों की रोशनी और कंट्रोल में रखेगी शुगर!पोषक तत्वों से भरपूर शक्करकंद को उबालकर खाने से न केवल आपकी शुगर लेवल कंट्रोल में रहती है, बल्कि यह आंखों की रोशनी को भी बेहतर बनाने में मदद करता है.
और पढो »
ब्लड शुगर हो या कोलेस्ट्रॉल ! दोनो को कंट्रोल में रखता है ये कड़वा जूसब्लड शुगर हो या कोलेस्ट्रॉल ! दोनो को कंट्रोल में रखता है ये कड़वा जूस
और पढो »