वेट लॉस जर्नी की बात करते हुए अक्सर लोग मुश्किलों की बात करते है, सिर्फ़ सेलिब्रिटी या मॉडल ही नहीं, बल्कि कई आम लोग भी सोशल मीडिया पर अपने एक्सपीरियंस शेयर कर चुके हैं.
वजन कम करना अधिकतर लोगों के लिए एक कठिन चुनौती होती है, खासकर उन लोगों के लिए जिनका मेटाबॉलिज्म धीमा होता है. वेट लॉस जर्नी की बात करते हुए अक्सर लोग मुश्किलों की बात करते हैं, सिर्फ़ सेलिब्रिटी या मॉडल ही नहीं, बल्कि कई आम लोग भी सोशल मीडिया पर अपने एक्सपीरियंस शेयर कर चुके हैं. लेकिन हाल में वायरल हो रहे एक पोस्ट ने ये बात साबित की है कि हेल्दी वेट लॉस हर किसी के लिए संभव है.
defer=true;ai.async=true;ai.src=v.location.protocol+o;d.head.appendChild;});3. जल्दी खाना: इसमें समय लगा. मुझे अपने दिमाग और शरीर को प्रशिक्षित करना पड़ा कि सूर्यास्त तक खाना मेरे लिए सही है. मुझे कुछ दिनों तक सोते समय खाने की इच्छा हुई, लेकिन एक बार जब मेरा शरीर इस नई जीवनशैली के अनुकूल हो गया, तो पीछे मुड़कर नहीं देखा. अगर और मैं अब सामाजिक प्रतिबद्धताओं के कारण देर से खाना खाने के लिए मजबूर होता हूं, तो मुझे सोते समय भारीपन और बेचैनी महसूस होती है.4.
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