मेथी का पानी कई पोषक तत्वों से भरपूर होने की वजह से सेहत को फायदा पहुंचाता है। यह न सिर्फ पाचन बेहतर करता है बल्कि वेट लॉस में भी मदद करता है। लेकिन क्या जानते हैं अगर आप मेथी के पानी में चिया सीड्स मिलाते हैं तो इससे फायदे दोगुने हो जाते हैं। आइए जानते हैं मेथी के पानी में चिया सीड्स मिलाने के...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। सेहतमंद रहने के लिए लोग कई तरीके अपनाते हैं। कुछ अपनी डाइट में फ्रूट्स शामिल करते हैं, तो कुछ सब्जियों में अपनी रूटीन का हिस्सा बनाते हैं। इन सबके अलवा कई लोग अपनी डाइट में कुछ ड्रिंक भी शामिल करते हैं, जिससे उनकी सेहत को काफी फायदा मिलता है। मेथी का पानी इन्हीं में से एक है, जिसे पीने से कई तरह की समस्याएं दूर होती हैं। रोज सुबह खाली पेट मेथी का पानी पीने से पाचन दुरुस्त होता है। कब्ज से राहत मिलती है और हेल्दी गट हेल्थ को बढ़ावा मिलता है। इतना ही नहीं मेथी का पानी...
भूख कम करने में मदद करते हैं। वहीं, चिया सीड्स पानी को सोखते हैं और पेट में जाकर फैलते हैं, जिससे भूख कम होती है और आप लंबे समय तक बिना कुछ खाए रहते हैं। इस तरह मेथी और चिया सीड्स का पानी वजन कम करने में मदद करता है। ब्लड शुगर कंट्रोल करे मेथी के बीज में ऐसे कंपाउंड होते हैं, जो इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार करते हैं और खाने के बाद ब्लड शुगर में बढ़ोतरी कम करते हैं। वहीं, चिया सीड्स अपने जेल बनाने वाले फाइबर के कारण चीनी के अवशोषण को धीमा कर देते हैं। इस तरह चिया सीड्स और मेथी का पानी ब्लड शुगर...
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