प्रून्स आपके आहार में हेल्दी फूड्स को शामिल करने का एक बहुत अच्छा तरीका है जो शरीर से सूजन को कम कर कई बीमारियों का रिस्क घटाता है.
लेकिन क्या आपने प्रून्स के फायदों के बारे में सुना है. प्रून्स दरअसल आलू बुखारा को सुखाकर तैयार किए जाते हैं.
ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस तब होता है जब शरीर में बहुत अधिक मुक्त कण होते हैं और उनसे लड़ने के लिए पर्याप्त एंटीऑक्सिडेंट्स नहीं होते हैं जिससे बीमारी का रिस्क बढ़ता है.
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