वजन कम करने के लिए फॉलो करें ये 'योगी डाइट', डॉ. हंसाजी ने बताया क्या-क्या खाएं
योगी डाइट एक ऐसी आहार प्रणाली है जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए होती है. यह आहार प्रणाली योग और आयुर्वेद के सिद्धांतों पर आधारित होती है और मुख्य उद्देश्य शरीर को शुद्ध करना और ऊर्जा को बढ़ाना होता है.आयुर्वेद में वेट लॉस के लिए कई प्राकृतिक तरीके और उपाय सुझाए जाते हैं.यदि इन तीनों का संतुलन बिगड़ता है तो वजन बढ़ने की संभावना होती है. जो लोग योग करते हैं, वे लोग योगी डाइट को भी फॉलो करते हैं. वजन कम करने में मददगार योगी डाइट के बारे में योगाचार्य डॉ.
'डिनर में एक बाउल सूप ले लो, चाहे भूख लगी तो थोड़ा सा राइस या रोटी ले लो. सूप के अंदर ही रोटी या चावल डाल लो और उसे लो. मिक्स्ड वेजिटेबल सूप सबसे अच्छा है.'गुड़गांव की महिला ने चुटकियों में घटाया 40 Kg वजन...बस डिनर में किया था ये 1 बदलाव, नहीं गईं जिमबिहार के सॉफ्टवेयर डेवलपर ने घटाया 36 Kg वजन, 118 से हुए 82 किलो, बताई डाइट
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