ईशा फाउंडेशन के संस्थापक और प्रमुख सद्गुरु ने अपने एक वीडियो में बताया कि बादाम को गलत तरीके से खाने से लिवर को शराब से भी ज्यादा नुकसान हो सकता है. उन्होंने कहा कि बादाम को खाने का सही तरीका जानना बेहद जरूरी है. सद्गुरु ने बताया कि बादाम में प्रोटीन और हेल्दी फैट्स भरपूर मात्रा में होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं.
बादाम को हम सभी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानते हैं और इसमें कोई दोराय नहीं कि यह सूखा मेवा कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर बादाम को गलत तरीके से खाया जाए, तो यह आपकी सेहत के लिए शराब से भी ज्यादा खतरनाक हो सकता है? यह सुनकर भले ही आपको हैरानी हो, लेकिन इसके पीछे वैज्ञानिक तथ्य भी मौजूद हैं. लेकिन अगर इन्हें गलत तरीके से खाया जाए तो ये हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं.सद्गुरु के अनुसार, बादाम को रात भर पानी में भिगोकर रखना चाहिए.
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