Which Foods Increase Uric Acid: शरीर में यूरिक एसिड को बैलेंस रखना बहुत जरूरी है, नहीं तो यह चलने-फिरने में परेशानी के साथ-साथ गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है. यहां हम उन चीजों के बारे में बता रहे हैं जिनको खाने से शरीर में तेजी से यूरिक एसिड बढ़ता है.
Uric Acid Kaise Badhta Hai : यूरिक एसिड एक प्रकार का टॉक्सिन है, जो शरीर में प्यूरीन के टूटने से बनता है. यह प्यूरीन से भरपूर चीजों जैसे रेड मीट, मछली, शराब और प्रोसेस्ड फूड में पाया जाता है. यूरिक एसिड खून में घुल जाता है और किडनी के जरिए यूरिन में बाहर निकल जाता है, लेकिन जब यूरिक एसिड का लेवल ज्यादा हो जाता है, तो यह शरीर में क्रिस्टल्स के रूप में जमा होने लगता है, जिससे जोड़ों में दर्द और सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं. इसे गठिया कहा जाता है.
शुगरी ड्रिंक और फ्रुक्टोज वाले फूड्ससॉफ्ट ड्रिंक्स और ज्यादा मीठे फूड्स शरीर में फ्रुक्टोज को बढ़ाकर यूरिक एसिड को प्रभावित कर सकते हैं. फ्रुक्टोज का पाचन यूरिक एसिड को बढ़ाने में योगदान देता है.5. सैचुरेटेड फैटज्यादा मात्रा में सेचुरेटेड फैट का सेवन भी यूरिक एसिड को बढ़ा सकता है, जिससे जोड़ों में सूजन और दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
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