यह खबर डायबिटीज से जुड़ी समस्याओं को कम करने के लिए योगासन के लाभों पर प्रकाश डालती है।
शरीर में शुगर की समस्या होने से हाई कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर का खतरा बढ़ जाता है, जो आगे चलकर कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकते हैं। नौकासन के नियमित अभ्यास से पेट की चर्बी को कम करने, पाचन को सुधारने, और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद मिलती है। इससे डायबिटीज कंट्रोल रहता है। पश्चिमोत्तानासन बैठे हुए आगे की ओर झुककर किया जाता है। यह पैंक्रियास और किडनी को सक्रिय करने में मदद करता है, जिससे पाचन सुधारता है और ब्लड शुगर लेवल कम हो सकता है। वृक्षासन ध्यान और बैलेंस बढ़ता है। इसके
अभ्यास से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है। इससे शुगर के रोकथाम में मदद होती है। शलभासन करने से पेट के अंदरूनी अंग सक्रिय होते हैं। इससे डायबिटीज कम करने में मदद मिलती है। धनुरासन के अभ्यास से शरीर शक्तिशाली बनता है और इस आसन से डायबिटीज की रोकथाम भी संभव है
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