शाकाहारी लोगों के लिए वजन घटाने के लिए 7 दिन का डाइट प्लान जिसमे 10 किलो वजन कम करने का तरीका बताया गया है.
आज के दौर में बदलती लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट के कारण मोटापा एक आम समस्या बन चुकी है. मोटापा कई बीमारियों की जड़ है जैसे- डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, दिल से संबंधित बीमारियां आदि. एक बार वजन बढ़ जाने के बाद इसे कम करना आसान नहीं होता. लेकिन अपनी लाइफस्टाइल और खान-पान में बदलाव कर आसानी से आप अपना वजन कंट्रोल कर सकते हैं. वजन घटाने में प्रोटीन काफी मददगार होता है, ऐसे में अगर आप शाकाहारी हैं, तो न्यूट्रिशनिस्ट नेहा परिहार के टिप्स की मदद ले सकते हैं.
हाल ही में नेहा ने अपने इंस्टाग्राम पर 7 दिन का वेजिटेरियन डाइट प्लान शेयर किया है. जिसमें उन्होंने बताया है कि केवल 8 सप्ताह में 10 किलो वजन कैसे कम किया जा सकता है. तो चलिए जानते हैं सप्ताह के हर दिन के डाइट प्लान के बारे में.
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