शुगर के मरीजों के लिए 6 बेस्ट योग आसन
इससे हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल और हाई ब्लड प्रेशर का खतरा बढ़ जाता है जो आगे चलकर घातक साबित हो सकता है.नौकासन
नौकासन करने से फैट लॉस, पाचन को सुधारने जैसे फायदे मिलते हैं, जो डायबिटीज को कंट्रोल में रखने के लिए सहायक होते हैं.पश्चिमोत्तानासन करने से पैंक्रियास और किडनी को सक्रिय करने में मदद मिलती है, जिससे पाचन सुधरता है और ब्लड शुगर लेवल कम हो सकता है.शलभ का मतलब टिड्डी होता है. इस आसन के अभ्यास से पीठ की मांसपेशियों और पैरों को मजबूत होती हैं. इससे डायबिटीज कम करने में भी मदद मिलती है.वृक्षासन करने से कंसंट्रेशन बढ़ता है.
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