यह लेख सर्दियों में किडनी के लिए हानिकारक आदतों जैसे पानी की कमी, अधिक नमक का सेवन, गर्म खाने और ज्यादा चाय-कॉफी के सेवन के बारे में बताता है।
किडनी शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो शरीर से हानिकारक रसायनों को बाहर निकालने का काम करता है। यह बीन के आकार का अंग आपके रक्त को फ़िल्टर करता है और इलेक्ट्रोलाइट्स के संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है। इसलिए किडनी को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है। कई कारणों से किडनी प्रभावित हो सकती है, जिससे विभिन्न बीमारियां हो सकती हैं। सर्दियों के मौसम में हम कुछ ऐसी आदतें अपना लेते हैं जो किडनी की सेहत के लिए हानिकारक हो सकती हैं। अक्सर हम पानी की कमी, अधिक नमक , गर्म खाना, और ज्यादा चाय-कॉफी का सेवन
नजरअंदाज करते हैं, जो किडनी को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। पानी की कमी सर्दियों में ठंड के कारण प्यास कम लगती है, जिससे लोग पानी कम पीते हैं। लेकिन यह आदत किडनी के लिए बहुत हानिकारक हो सकती है, क्योंकि पानी की कमी से किडनी पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है और इसके कार्य में रुकावट आ सकती है। सर्दियों में भले ही प्यास न लगे, लेकिन शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए पानी पीना बहुत जरूरी है। रोज़ाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पीने की कोशिश करें। यह किडनी को स्वस्थ रखने में मदद करता है और शरीर से रसायनों को बाहर निकालता है। अधिक नमक का सेवन सर्दियों में मसालेदार और तला-भुना खाना आम होता है, जिसमें नमक की अधिक मात्रा होती है। अधिक नमक खाने से शरीर में पानी का संतुलन बिगड़ सकता है, जो किडनी के कार्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। इसके अलावा, यह ब्लड प्रेशर को भी बढ़ाता है, जिससे किडनी पर दबाव पड़ता है
किडनी स्वास्थ्य सर्दी पानी नमक
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
सर्दी में नाश्ता बनाने के लिए कुछ आसान टिप्सयह लेख सर्दियों में नाश्ता बनाने के लिए कुछ आसान और तेज तरीके बताता है।
और पढो »
आंवला खाओ, अंदरूनी ताकत बढ़ाओआंवला खाने के फायदे और सर्दियों में इसे शामिल करने के तरीके
और पढो »
सर्दियों में मूंगफली खाने के फायदे और सही तरीकेमूंगफली सर्दियों में शरीर को गर्म रखने और ऊर्जा प्रदान करने के लिए एक सुपर फूड है। यहाँ मूंगफली खाने के फायदे और सही तरीके के बारे में जानें।
और पढो »
मशरूम का सेवन, फायदे और नुकसानमशरूम सर्दियों में खाने के लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प हैं, लेकिन कुछ स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों के लिए यह हानिकारक भी हो सकते हैं।
और पढो »
सर्दियों में मॉर्निंग वॉक के लिए जरूरी चीजेंसर्दियों में मॉर्निंग वॉक के लिए आवश्यक सावधानियां और तैयारी के बारे में जानकारी
और पढो »
सर्दियों में बेहद फायदेमंद और ताकतवर हैं ये सीड्स, दिल और दिमाग के लिए हैं वरदानसर्दियों में बेहद फायदेमंद और ताकतवर हैं ये सीड्स, दिल और दिमाग के लिए हैं वरदान
और पढो »