सर्दी के मौसम में हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है. जानिए कैसे सर्दी के दौरान दिल को सुरक्षित रखें.
सर्दी के मौसम में दिल की देखभाल करना बहुत जरूरी है, क्योंकि दौरान हार्ट अटैक का खतरा ज्यादा होता है. ठंड के मौसम में शरीर को गर्म रखने के लिए दिल को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है, जो दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है. जब तापमान गिरता है, तो लोग अपनी शारीरिक गतिविधियों को कम कर देते हैं, तला-भुना खाना ज्यादा खाते हैं और परिणामस्वरूप, दिल पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है. इसके साथ ही सर्दियों में ब्लड सर्कुलेशन भी धीमा हो जाता है, जिससे दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है.
सर्दी में रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे ब्लड फ्लो धीमा हो जाता है. इसके कारण, दिल को सही तरीके से ऑक्सीजन नहीं मिल पाती, जो हार्ट अटैक और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा सकता है. फ्लू जैसे वायरल संक्रमण भी सर्दियों में बढ़ जाते हैं, जो दिल से जुड़ी समस्याओं को जन्म दे सकते हैं. फ्लू के कारण सूजन और रक्त वाहिकाओं में सिकुड़न हो सकती है, जिससे दिल को और ज्यादा तनाव होता है. ज्यादा ठंड में बाहर टहलने से बचें जब तापमान बहुत कम हो, तो बाहर जाना हानिकारक हो सकता है. ठंडी हवा दिल को अधिक तनाव देती है. इस दौरान घर में ही टहलना या जिम में वर्कआउट करना ज्यादा सुरक्षित रहता है. सर्दी में शरीर को गर्म रखने के लिए व्यायाम आवश्यक है, लेकिन बाहर की ठंडी में न निकलें
HEART ATTACK WINTER HEALTH TIPS COLD WEATHER CARDIOVASCULAR DISEASE
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
सर्दी के मौसम में दिल को स्वस्थ रखने के लिए 5 टिप्सये 5 टिप्स आपको सर्दी के मौसम में दिल की सुरक्षा में मदद कर सकते हैं।
और पढो »
सर्दी के मौसम में रोजाना सुबह करें आंवले का सेवन, डाइजेशन समेत ये दिक्क्तें होंगी दूरसर्दी के मौसम में रोजाना सुबह करें आंवले का सेवन, डाइजेशन समेत ये दिक्क्तें होंगी दूर
और पढो »
हाइपोथर्मिया के लक्षण और देसी इलाजबच्चों में सर्दी के मौसम में हाइपोथर्मिया के लक्षण और देसी इलाज के बारे में जानकारी.
और पढो »
ठंड के मौसम में सेहत का खास ध्यान रखना चाहिएसर्दियों के मौसम में लोगों की इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है. ठंड के मौसम में मौसमी बीमारियों से बचने के लिए डाइट में इन चीजों को शामिल करें. सर्दी के मौसम में इम्यूनिटी को मजबूत रखना बेहद जरूरी होता है. सर्दी के मौसम में शरीर को ऊर्जा की जरूरत होती है. ठंड के मौसम में कमजोर इम्यूनिटी की वजह से लोग सर्दी, खांसी और बुखार जैसी बीमारियों का शिकार हो सकते हैं.
और पढो »
सर्दी के मौसम में आलस से दूर ऐसे रहने के लिए करें ये 5 कामसर्दी के मौसम में आलस से दूर ऐसे रहने के लिए करें ये 5 काम
और पढो »
सर्दी-खांसी से राहत के लिए काढ़ासर्दी के मौसम में छाती में कफ और बलगम जमा होने से सांस लेने में परेशानी होती है। इस समस्या से राहत पाने के लिए काढ़ा का सेवन करें।
और पढो »