सेहत के लिए मूंगफली खाना बेहद फायदेमंद है। पाचन को दुरुस्त रखने और हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए मूंगफली खाने से लाभ मिलता है। केवल एक मुट्ठी मूंगफली शरीर को कई फायदे पहुंचा सकती है।
मूंगफली को पोषक तत्वों का भंडार माना जाता है, जो सेहत के लिए जरूरी है। मूंगफली में मौजूद पोषक तत्व हमारे ओवरऑल हेल्थ को बढ़ावा देते हैं। इसके सेलन से डाइजेशन दुरुस्त होता है और कब्ज हाजमा की परेशानी भी दूर होती है।इसमें पाए जाने वाले विटामिन ए, प्रोटीन, पोटैशियम, विटामिन बी, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और प्रोटीन वेट लॉस में भी मददगार साबित होते हैं। परमीत कौर, हेड एंड चीफ, न्यूट्रीशनिस्ट और डाइटिशियन, मोरिंगो एशिया अस्पताल, गुरुग्राम के अनुसार, वैसे तो ज्यादातर लोग भुनी हुई मूंगफली ही खाना पसंद करते...
बचने के लिए और इम्युनिटी बढ़ाने के लिए मूंगफली और गुड़ को एक साथ खाया जा सकता है। मूंगफली भिगोकर खाने से मिलेंगे जबरदस्त फायदे सर्दी ही नहीं गर्मियों में भी मूंगफली को भिगोकर खाने के अनगिनत लाभ मिलते हैं। भीगी हुई मूंगफली में डाइटरी फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं, जिससे पाचन दुरुस्त होता है और पेट जल्दी से साफ हो सकता है। मूंगफली को भिगोकर खाने से गैस और कब्ज में आराम मिलता है। इसके साथ ही बॉडी में सभी पोषक तत्व काफी आसानी से ऑब्जर्व हो जाते हैं। मूंगफली में मौजूद मोनोअनसैचुरेटेड और...
सर्दी में मूंगफली खाने से क्या होता है सर्दियों में शरीर को कैसे गर्म रखें ड्राई फ्रूट्स खाने के फायदे मूंगफली में सबसे ज्यादा क्या पाया जाता है
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