खानपान में ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल तो आज कई कई लोग करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ यह तेल ही नहीं बल्कि ऑलिव यानी जैतून भी आपको कई बीमारियों से बचा सकता है? जी हां इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि किस तरह ब्लैक ऑलिव Black Olives Benefits को अपनी डाइट का हिस्सा बनाकर आप सेहत में चार चांद लगा सकते...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Health Benefits of Black Olives : अक्सर हम ग्रीन ऑलिव को अपनी डाइट में शामिल करते हैं, लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि ब्लैक ऑलिव भी सेहत के लिए उतने ही फायदेमंद होते हैं। आज पिज्जा या सैंडविच में इनका इस्तेमाल खूब किया जाता है, लेकिन अगर इसके सेवन से सेहत में चार चांद लगाना चाहते हैं, तो इसे खाने का सही तरीका मालूम होना भी बेहद जरूरी है। इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि कैसे इन्हें खाने से ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है और दिल से जुड़ी बीमारियों से बचा जा...
ऑलिव में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स आपके मस्तिष्क की कोशिकाओं को डैमेज से बचा सकते हैं। यह अल्जाइमर रोग और डिमेंशिया जैसे न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों के जोखिम को कम करने में मददगार हो सकते हैं। 4) वजन घटाने में फायदेमंद ब्लैक ऑलिव में पाए जाने वाले मोनोअनसैचुरेटेड फैट्स पेट को लंबे समय तक भरा रखने का काम करते हैं, ऐसे में आप ओवरईटिंग से बच सकते हैं और वजन कम करने में भी काफी मदद मिल सकती है। 5) ब्लड शुगर को करे कंट्रोल ब्लैक ऑलिव में पाए जाने वाले पॉलीफेनोल्स आपके ब्लड शुगर लेवल को भी नियंत्रित...
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