अदरक सिर्फ खाना पकाने तक सीमित नहीं है; इसका सूखा रूप, सोंठ, भी सेहत के लिए एक प्रभावशाली औषधि है. सर्दी, जुकाम से लेकर पाचन समस्याओं और मोटापे तक, सोंठ के कई लाभ हैं. ऐसे में आज हम इस आर्टिकल में आपको सोंठ के सेवन से मिलने वाले अद्भुत स्वास्थ्य लाभ के बारे में बताने जा रहे हैं.
सूखी अदरक, जिसे सोंठ कहते हैं, सर्दी, जुकाम, गले की खराश, पाचन समस्याओं, गैस और मोटापे को ठीक करने में सहायक होती है. इसके सेवन से इन समस्याओं में काफी राहत मिलती है. सोंठ की तासीर गर्म होती है, इसलिए गर्मियों में इसके बहुत अधिक उपयोग से बचना चाहिए. इसका उचित सेवन सर्दियों में अधिक लाभकारी होता है. सोंठ में आयरन, फाइबर, सोडियम, फोलेट एसिड, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन ए, जिंक, और फैटी एसिड जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं, जो सेहत के लिए लाभकारी हैं. आयुर्वेद चिकित्सक डॉ.
पंकज कुमार ने लोकल 18 को बताया कि, सोंठ बनाने के लिए अदरक को अच्छी तरह से छीलकर सुखाया जाता है, फिर इसे दूध और पानी के साथ उबालकर तैयार किया जाता है. ये विधि सोंठ की गुणवत्ता को बनाए रखती है. सोंठ जठराग्नि को सक्रिय करती है, जिससे पाचन प्रक्रिया बेहतर होती है. इसके सेवन से भूख बढ़ती है और भोजन का पाचन सही ढंग से होता है. इसके नियमित सेवन से इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होती है. ये मानसिक तथा शारीरिक ऊर्जा को बढ़ाता है, जिससे आप स्वस्थ और सक्रिय महसूस करते हैं.
Saunth Benefits How To Make Saunth Benefits Of Saunth Saunth Ke Fayde Local18 News18hindi Health News Health News In Hindi Health Tips Tips For Good Health Ginger Benefits Ginger Health Benefits Sukhi Adrak Ke Faydem Sukhi Adrak Dry Ginger Benefits Gumla News Gumla Local News Gumla Latest News Hindi News Latest Hindi News Today News Aaj Ki Taza Khabre Today Update Latest News Aaaj Ke Samachar Latest Health News
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
सिर्फ स्वाद ही नहीं सेहत में भी अव्वल है भुट्टा, खाने से मिलते हैं ये कमाल के फायदेसिर्फ स्वाद ही नहीं सेहत में भी अव्वल है भुट्टा, खाने से मिलते हैं ये कमाल के फायदे
और पढो »
दवा से कम नहीं है ये चाय! कैंसर से लेकर दिल की बीमारियों तक को रखती है कोसों दूरदवा से कम नहीं है ये चाय! कैंसर से लेकर दिल की बीमारियों तक को रखती है कोसों दूर
और पढो »
शर्ट से बाहर झांकती तोंद को गायब कर सकते हैं अदरक से बने ये 4 ड्रिंक्स, रोजाना पीने से जल्द होगा असरअदरक भारतीय खानपान में मौजूद एक बेहद लोकप्रिय सब्जी है जिसे आमतौर पर मसाले की तरह इस्तेमाल किया जाता है। यह खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही आपकी सेहत भी दुरुस्त करता है। इतना ही नहीं यह आपका वजन कम करने में भी फायदेमंद है। अगर आप भी अपना belly fat कम करना चाहते हैं तो अदरक से बने ये 4 ड्रिंक्स जरूर ट्राई...
और पढो »
Indian Spices: मसाला दानी में बंद सेहत का राज, नहीं जानते लोग, आधे दर्जन से ज्यादा बीमारियों से रोज बचा रहे ये 7 मसालेSpices For Health: भारतीय मसाले सिर्फ स्वाद को ही नहीं बढ़ाते, बल्कि इनका सेवन सेहत के लिए भी लाभकारी साबित होता है.
और पढो »
पेस्को-शाकाहारी आहार बुजुर्गों में मृत्यु दर को कम करने में हो सकता है सहायक : स्टडीपेस्को-शाकाहारी आहार बुजुर्गों में मृत्यु दर को कम करने में हो सकता है सहायक : स्टडी
और पढो »
केवल स्वाद के लिए ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद है जायफलजायफल न केवल खाने के स्वाद को बढ़ाता हैए बल्कि सेहत के लिए भी कई प्रकार से फायदेमंद है। जायफल के कुछ प्रमुख स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानें यहां।
और पढो »