अगर हम लगातार 7 दिनों तक रोज बादाम खाते हैं तो हमें ये 7 अद्भुत लाभ मिलेंगे। सात दिनों तक रोजाना बादाम खाने से इसमें मौजूद पोषक तत्व आपको कई स्वास्थ्य लाभ दे सकते हैं।
बादाम खाने की प्रथा हमारे कल्चर में बेहद प्राचीन है और यह सिर्फ खाने का स्नैक भर नहीं है बल्कि इसके कई सारे सेहतमंद फायदे भी हैं, जो प्रूवेन हैं।अगर आप हफ्ते के सातों दिन बादाम खाते हैं तो एसेंशियल ऑयल्स, मिनरल्स और विटामिन से भरपूर बादाम आपकी स्किन का टेक्सचर पूरी तरह से खूबसूरत बना देगा।बादाम में फाइबर, मैग्नीशियम, कैल्शियम और विटामिन्स होते हैं जो इम्युनिटी बूस्ट करने के साथ ही शरीर को मौसमी बीमारियों से लड़ने की ताकत देते हैं।बादाम एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टी से भरपूर होता है खासतौर पर विटामिन...
दे सकते हैं।कैलोरी से भरपूर होने के बावजूद बादाम वजन कम करने में मदद करता है क्योंकि इसका फाइबर कंटेंट पेट को लंबे समय तक भरा रखता है।बादाम में राइबोफ्लेविन और L Carnitine होता है, जो ऐसे पोषक तत्व हैं जो कॉग्निटिव फंक्शन और याददाश्त सुधारने में मदद करते हैं।बादाम में मौजूद मैग्नीशियम इंसुलिन सेंसिटिविटी सुधारने और ब्लड शुगर लेवल्स कम करने में मदद करता है।बादाम में मौजूद मैग्नीशियम इंसुलिन सेंसिटिविटी सुधारने और ब्लड शुगर लेवल्स कम करने में मदद करता है।बादाम में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण और...
रोज 7 बादाम खाने से क्या होता है रोज 5 बादाम खाने से क्या होता है बादाम का असर कितने दिन में होता है प्रतिदिन बादाम खाने से क्या होता है What Happens If You Eat 7 Almonds Every Day What Happens If I Eat 5 Badam Daily How Many Almonds Should I Eat A Week 7 दिन तक बादाम खाने के 9 गजब के फायदे
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