Insomnia: நல்ல ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு, நல்ல ஆழ்ந்த தரமான தூக்கம் அவசியம். தூக்கமின்மை உடல் ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்ல மன ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும்.
சில சமயங்களில் நாம் தெரிந்தோ தெரியாமலோ செய்யும் சில தவறுகள், நமது தூக்கத்தை பெரிதும் பாதிக்கின்றன. இந்நிலையில், தூக்கத்தை பாதிக்கும் சில உணவுப் பழக்கங்கள் கொடுத்து மருத்துவர் கூறிய அறிவுரைகளை அறியலாம். தூக்கமின்மை : நல்ல ஆழ்ந்த தூக்கம் என்பது, ஆரோக்கியத்திற்கு கிடைக்கும் ஒரு வரம். தூக்கமின்மை பலவித பிரச்சனைகளை கொண்டு வந்து சேர்க்கும். நமது உடலின் சக்தியை முழுவதுமாக உறிஞ்சி நம்மை சோர்வடையச் செய்யும் விஷயங்களில் தூக்கமின்மை முதலிடம் வகிக்கிறது எனலாம்.
8வது ஊதியக்குழு... அடிப்படை ஊதியம், ஓய்வூதியத்தில் அதிரடி ஏற்றம்: அரசு ஊழியர்களுக்கு அறிவிப்பு வருமா?ShaniBhagyashri Borse
Habits To Be Avoided To Get Rid Of Insomnia Insomnia Home Remedies Diseases Caused By Insomnia Insomnia Diabetes தூக்கமின்மை தூக்கமின்மையால் ஏற்படும் நோய்கள் இரவில் ஆழ்ந்த தூக்கம் வர செய்ய வேண்டியவை
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
உங்கள் குழந்தையை கணிதத்தில் கில்லியா மாத்தணுமா? ‘இந்த’ பழக்கத்தை கத்துக்கொடுங்க!உங்கள் குழந்தையை கணிதத்தில் கில்லியா மாத்தணுமா? ‘இந்த’ பழக்கத்தை கத்துக்கொடுங்க!
और पढो »
மழைக்காலத்தில் காரை பத்திரமாக பார்த்து கொள்வது எப்படி? எளிய வழிகள் இதோ!கார் இன்சூரன்ஸ் திட்டங்கள் மழைக்காலத்தில் அதிகம் உதவுகின்றன. பருவ காலநிலையில் உங்கள் கார் பாதுகாப்பாக இருக்க இந்த இன்சூரன்ஸ் உதவுகிறது.
और पढो »
ஆடி மாதத்தில் சிம்மத்திற்கு பெயர்ச்சியாகும் சுக்கிரன்! லக்ஷ்மி நாராயண யோகம் ஜாக்பாட்!அதிர்ஷ்டம் தரப்போகும் சிம்ம ராசியில் சுக்கிரனின் பெயர்ச்சி! சுக்கிரனின் சஞ்சார மாற்றத்தின் பலன்களால் செல்வாக்கு அதிகரிக்கவிருக்கும் இந்த ராசிகளில் உங்கள் ராசியும் இருக்கிறதா?
और पढो »
காதல் பிரேக்-அப் ஆக காரணம் என்ன? ‘இந்த’ 7 தவறுகளை பண்ணாம இருங்க..!காதல் பிரேக்-அப் ஆக காரணம் என்ன? ‘இந்த’ 7 தவறுகளை பண்ணாம இருங்க..!
और पढो »
உங்கள் வயதிற்கு ஏற்ப தினசரி எவ்வளவு தூக்கம் அவசியம் தேவை?உடல் புத்துணர்ச்சியாக இருக்க, அன்றாட வேலைகளை திறம்பட செய்ய ஒருவருக்கும் தூக்கம் அவசியமான ஒன்று. ஒவ்வொரு மனிதருக்கும் வயதிற்கேற்ப எவ்வளவு தூக்கம் தேவைப்படும் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
और पढो »
ஐஸ்கிரீம் சாப்பிட்டால் உடல் குளிர்ச்சியாகாது, இந்த தவறை செய்யாதீங்க..!Ice Cream Health Benefits : உடல் சூடாக இருக்கும்போது ஐஸ்கிரீம் சாப்பிட்டால் குளிர்ச்சியாகும் என நினைத்தால், அது தவறு. மாறாக ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவது உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்தவே செய்யும் என்பதால், ஏன் அப்படி நடக்கிறது என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
और पढो »