மூளையை ஷார்ப்பாக வைத்துக்கொள்ள உதவும் 7 பழக்கங்கள்!
நம் மூளையை ஷார்ப்பாக வைத்துக்கொள்ள சில பழக்கங்கள் உதவும். அவை என்னென்ன தெரியுமா?உடலில் இருக்கும் அனைத்து வெளி மற்றும் உள் பாகங்களும் சரியாக இயங்க முக்கியமான பங்கு வகிக்கிறது, மூளை. நம் மூளை நம்பமுடியாத ஒன்றாகும். ஆனால் நம் உடலின் மற்ற பாகங்களைப் போலவே, அவை சிறந்த முறையில் செயல்பட அதற்கு நாம் வழக்கமான கவனிப்பும் கவனமும் தேவையாகும். மூளையை இளமையாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும் வைத்துக்கொள்ள சில பழக்கங்கள் இருக்கின்றன.
சர்க்கரைக்கு நோ: மூளைக்கு ஆபத்தான உணவுகளுள் ஒன்று, அதிக சர்க்கரை. எனவே, இதை உங்கள் உணவுகளில் இருந்து நீக்க வேண்டும். தியானம்: தியானம் செய்வது, மனதையும் மூளையையும் ரிலாக்ஸ் செய்ய உதவும். தினமும் இதை 5 நிமிடங்கள் செய்வதால் நல்ல பலன் கிடைக்குமாம்.கற்றல்: கற்றல் என்பது, ஒரு அளவிட முடியாத ஆற்றல் ஆகும். புதிதாக ஒரு மொழி அல்லது இசைக்கருவியை கற்றுக்கொள்ளுதல் மூளையை இளமையாக வைத்துக்கொள்ள உதவும். ஏரோபிக் உடற்பயிற்சிகள்: உடற்பயிற்சிகள், உடலை மட்டுமல்ல மனதையும் திடமாக வைத்துக்கொள்ள உதவும்.
Simple Habits Healthy Brain Brain Activity Tips Brain Activities Tips How To Take Care Of Brain Brain Activity Tips Sharp Brain Tips மூளைக்கான டிப்ஸ் மூளையை ஷார்ப்பாக வைத்துக்கொள்ள டிப்ஸ் மூளைக்கு வேலை கொடுக்கும் விளையாட்டுகள்
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
வெயிலோ, மழையோ, பனியோ... சருமம் ஜொலிக்க இந்த 4 விஷயங்கள் ரொம்ப முக்கியம்Skin Care Health Tips: மாறிவரும் தட்பவெட்ப சூழலுக்கு ஏற்ப உங்களின் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், பாதுகாப்பாகவும் வைத்துக்கொள்ள உதவும் நான்கு முக்கிய விஷயங்களை இங்கு காணலாம்.
और पढो »
வருமான வரியைச் சேமிக்க சூப்பர் டிப்ஸ்! வரி சேமிப்புக்கு இது தான் சரியான நேரம்!Ideas For Tax Payers : தினசரி செய்யும் செலவுகளுக்கு வரி விலக்கு உண்டு... வரி சேமிக்க உதவும் வழக்கமான செலவுகள் பற்றி தெரிந்துக் கொள்வது பணத்தை சேமிக்க உதவும்
और पढो »
சுகர் லெவலை சுலபமாக கட்டுப்படுத்த உதவும் ‘சில’ பழங்கள்..!!நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் பழங்கள்: சரியான உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் முக்கியம். இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவும் சில இனிப்பான மற்றும் புளிப்பு சுவை பழங்கள் உள்ளன.
और पढो »
மந்தமான மூளையை மாஸாக செயல்பட வைக்கும் 7 உணவுகள்!மந்தமான மூளையை மாஸாக செயல்பட வைக்கும் 7 உணவுகள்!
और पढो »
இந்திய அணியில் வாய்ப்பு இல்லை! பிசிசிஐ-யை தாக்கிய வருண் சக்கரவர்த்தி!ஜிம்பாப்வேக்கு எதிரான டி20 அணியில் வருண் சக்கரவர்த்தி புறக்கணிக்கப்பட்ட நிலையில் நானும் பணம் கொடுத்து PR ஏஜென்சியை வைத்துக்கொள்ள விரும்புகிறேன் என்று பதிவிட்டுள்ளார்.
और पढो »
புதாதித்ய யோகத்தால் தலைவிதியை மாற்றலாம்! உங்களை புத்திசாலியாக்கும் யோகம்...குடும்பத்தில் நிம்மதி கொடுக்கும் புதாதித்ய யோகம், உங்கள் மூளையை சுறுசுறுப்பாக செயல்பட செய்து அனைவரின் பாராட்டையும் வாங்கிக் கொடுக்கும்! இது எந்த ராசிக்காரருக்கான பலன்?
और पढो »