Sleeping Problem: நம் அனைவருக்கும் தூக்கம் என்பது முக்கியமான ஒன்று. இரவில் நன்றாக தூக்கவில்லை என்றால் அடுத்த நாள் வேலை பார்ப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.
இதற்கு சில காரணங்கள் சொல்லப்படுகிறது.டாஸ்மாக் அன்பர்களுக்கு நற்செய்தி - மது வாங்கினால் உடனே பில்... எப்போது முதல் தெரியுமா?food newsஉங்களுக்கு அதிகாலை 3 மணி முதல் 5 மணி வரை தூங்குவதில் சிரமம் ஏற்பட்டால் நாள் முழுவதும் சோர்வாகவோ, கவனம் செலுத்துவதில் சிரமமாகவோ அல்லது அடுத்த நாள் முழுவதும் எரிச்சலாக உணரலாம். இந்த நேரத்தில் எழுந்திருப்பது நமது உடல்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன, குறிப்பாகமற்றும் சர்க்கரை அளவுகள் போன்றவற்றுடன் இணைக்கப்படலாம் என்று ஆய்வாளர்கள் கூறுகின்றனர்.
நீங்கள் சில நாட்கள் மட்டும் அதிகாலையில் எழுந்திருக்கும் போது உடலின் இயற்கையான கடிகாரத்தில் சில குழப்பங்கள் ஏற்படலாம். இது உங்கள் சர்க்காடியன் ரிதம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில், அதிகாலை 3 முதல் 5 மணிக்குள் நமது நுரையீரல் பல முக்கியமான வேலைகளைச் செய்கிறது என்று நம்புகிறார்கள். விஞ்ஞானம் இதை இன்னும் நிரூபிக்கவில்லை என்றாலும், நம் உடல்கள் வடிவங்களில் செயல்படுகின்றன என்ற கருத்துடன் இது பொருந்துகிறது.
Waking Up In The Middle Of The Night Sleep Disorders Sleep Disorders Problem Constant Waking Up During The Night Sleeping Problems Solutions How To Break The Cycle Of Waking Up In The Middle Insomnia Symptoms And Causes How To Get Back To Sleep 3 Am Sleeping Problem Wakeup In Mid Night தூங்குவதில் சிரமம் இருக்கா தூக்கமின்மை இன்சோம்னியா படுக்கும்போது மூச்சு விடுவதில் சிரமம் உங்கள் குழந்தைக்கு தூங்குவதில் சிரமம் சாப்பிட்டவுடன் தூக்கமா
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
வீட்டின் இந்த இடங்களில் காலணிகளை வைக்க வேண்டாம்! பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கும்!Vastu Tips: ஒவ்வொரு வீட்டிலும் சில வாஸ்து சாஸ்திர விதிகளை பின்பற்றுவது மிகவும் அவசியம். ஜோதிடத்தின்படி, இவை வீட்டில் நன்மை, தீமைகளை ஏற்படுத்துகிறது.
और पढो »
பெண்களே இந்த அறிகுறிகளை புறக்கணிக்க வேண்டாம்! மார்பக புற்றுநோயாக இருக்கலாம்!ஒவ்வொரு பெண்களும் பின்வரும் இந்த 6 எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை தெரிந்து கொள்வதன் மூலம், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பேணி பாதுகாக்க முடியும்.
और पढो »
நவம்பரில் நினைத்ததெல்லாம் நடக்கும்... இந்த 3 ராசிகளுக்கு அடிச்சது அதிர்ஷ்ட மழைஇந்த நவம்பரில் இந்த மூன்று ராசிக்காரர்களுக்கு பெரிய அதிர்ஷ்டம் காத்திருக்கிறது
और पढो »
திருப்பதி சொர்க்க வாசல் திறப்பு எப்போது? தேதியை குறிச்சு வச்சுக்கோங்கTirupati, Vaikunta Ekadashi : திருப்பதி திருமலையில் இந்த ஆண்டு சொர்க்க வாசல் திறப்பில் பங்கேற்க திட்டமிட்டிருந்தால் இந்த செய்தி உங்களுக்கானது தான்.
और पढो »
தாத்தா இது தேவையா? கடுப்பேற்றிய நபர், காண்டான பாம்பு.... வைரல் வீடியோViral Video: இந்த வீடியோவில் ஒரு நபர் பாம்பை தன் பார்வையால் கட்டுப்படுத்த முயற்சிப்பதை காண முடிகின்றது. இந்த வீடியோ இணையத்தில் புயலை கிளப்பியுள்ளது என்றே கூறலாம்.
और पढो »
குட் நியூஸ்: இந்த பணியாளர்களுக்கு PLB போனசில் அட்வான்ஸ் கிடைக்கும்... விவரம் இதோEPFO Update:இந்த முன்பணம் சரியான நேரத்தில் ஊழியர்களுக்கு நிதி உதவி வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இந்த தொகை 60 நாள் ஊதியத்திற்கு சமமானது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
और पढो »