ठंड शुरू हो चुकी है और इसलिए आपको सही देखभाल भी शुरू कर देनी चाहिए। सर्दी के मौसम में डाइट के अंदर बदलाव करके 5 पत्तों को जोड़ें। इन पत्तों को सेवन करने से शरीर को ठंड लगना बंद हो जाएगी और बीमारियों से छुटकारा मिलेगा।
सर्दी का मौसम हो और ठंड न हो, ऐसा हो नहीं सकता है। लेकिन जब यह ठंड शरीर को लग जाती है तो तबीयत खराब होने लगती है। सबसे पहले खांसी, जुकाम, बुखार होता है और फिर बदन दर्द, पेट दर्द, इंफेक्शन भी हो सकता है। लेकिन इन समस्याओं से बचने के लिए सर्दी का एक उपाय करते रहना चाहिए।ठंड का मौसम अपने साथ कुछ सीजनल हरी पत्तेदार सब्जियां भी लेकर आता है। इन सब्जियों के पत्ते शरीर को गर्म रखने और ठंड से बचाने में मदद करते हैं। इन्हें वैसे तो कभी भी खाया जा सकता है, लेकिन सुबह खाली पेट नाश्ते में खाने से पूरे दिन...
सारे विटामिन मिलते हैं। यह मसल्स और शरीर की सेल्स का कामकाज सही रखते हैं, जिससे ठंड लगने से बीमार पड़ने का खतरा कम हो जाता है।पालक पालक का सेवन आपको ठंड में होने वाले इंफेक्शन से बचा सकता है। यह इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए जाना जाता है। आयरन और प्रोटीन से भरपूर यह फूड आपकी मसल्स बढ़ाता है, साथ में ब्लड फ्लो सुधारता है। इस तरह आपको ठंड लगने का खतरा कम हो जाता है।सरसों के पत्ते भारत के अंदर सर्दी में सरसों का साग खूब खाया जाता है। यह पत्ते स्वास्थ्यवर्धक होते हैं। यह पेट की अग्नि को...
सर्दी में कौन सी सब्जी खानी चाहिए हरी पत्तेदार सब्जियों के फायदे हरी पत्तेदार सब्जी कब खानी चाहिए शरीर को गर्म रखने के लिए क्या खाएं ठंड से बचाने वाली वेजिटेबल सरसों का साग खाने के फायदे ठंड में बथुआ के फायदे मेथी के पत्ते खाने के फायदे
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