एरोबिक एक्सरसाइज, जैसे तेज चलना या दौड़ना हार्ट हेल्थ को सुधारते हैं. साथ ही मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और वेट कंट्रोल करने में मदद करता है. इसके अलावा इससे शरीर में ऑक्सीजन का लेवल रहता है, जो कैंसर के विकास के जोखिम को कम करता है. ऐसे में हफ्ते में कम से कम 150 मिनट एरोबिक जरूर करें.
Exercise For Cancer: कैंसर एक महामारी के रूप में बढ़ रहा है. ऐसे में इससे बचाव के लिए लाइफस्टाइल को सुधारना बहुत जरूरी बन जाता है. कई स्टडी में यह साबित हुआ है कि रेगुलर एक्सरसाइज न केवल फिजिकल हेल्थ को बेहतर बनाता है, बल्कि कैंसर के जोखिम को भी कम कर सकता है. ऐसे में यहां हम आपको 5 ऐसे एक्सरसाइज के बारे में बता रहे हैं जो कैंसर के जोखिम को 50 प्रतिशत तक कम करने में मददगार साबित हो सकते हैं.साइकिल चलाना एक कार्डियोवस्कुलर एक्सरसाइज है.
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कैसे पता चलेगा कि शरीर में कैंसर है कैंसर क्यों होता है कैंसर के लक्षण कैंसर की गांठ की पहचान क्या है कैंसर से बचाव के उपाय Cancer Se Kaise Bache
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