यह लेख 6 महीने के बच्चे के लिए कुछ हेल्दी और टेस्टी रेसिपीज के बारे में बताता है।
शिशु के जन्म के बाद उसे 6 महीने तक मां का दूध ही पिलाया जाता है। इसके बाद शिशु को ठोस आहार देने की शुरुआत की जाती है। अब बच्चे का विकास उसके सॉलिड फूड पर ही निर्भर करता है। इसलिए अक्सर माएं इस बात को लेकर परेशान रहती हैं कि उन्हें अपने 6 महीने के बच्चे को क्या खिलाना चाहिए जिससे उसे खूब ताकत मिले और उसकी डेवलेपमेंट अच्छे से हो सके।आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको 6 महीने के शिशु के लिए कुछ हेल्दी और टेस्टी रेसिपीज के बारे में बता रहे हैं। ये रेसिपीज टेस्टी होने के साथ साथ पोषक तत्वों से भी भरपूर
हैं। तो चलिए अब बिना देर किए आगे बढ़ते हैं और जानते हैं कि 6 महीने के शिशु को क्या खिला सकते हैं। सभी फोटो साभार: freepikखुबानी की प्यारी बनाएं इसे बनाने के लिए आपको चाहिए 1 पाउंड सूखी खुबानी, 2 कप नाशपाती, अंगूर का रस या सेब का रस। एक सॉस पैन में सारी सामग्री उबालें। फिर 15 मिनट तक उबालें। सामग्री को ब्लेंडर में डालें और अच्छी तरह से ब्लेंड करें। इसे पतला बनाने के लिए इसमें और जूस डालें या इसे गाढ़ा करने के लिए सीरियल डालें।एप्पल सॉस 1 सेब (छिलका उतारा हुआ, टुकड़ों में कटा हुआ) और 2 कप पानी लें। सेब के टुकड़ों को सॉस पैन में उबालें। टुकड़ों को पानी में डुबोना होगा। इसके बाद सेब के टुकड़ों को मैश कर लें। मनचाहा गाढ़ापन पाने के लिए पानी डालें। आप प्यूरी में स्वाद बढ़ाने के लिए दालचीनी की एक स्टिक भी डाल सकते हैं। आप सेब के टुकड़ों के साथ एक छोटी दालचीनी की स्टिक को उबाल सकते हैं और स्लाइस को मैश करके प्यूरी बनाने से पहले उसे निकाल सकते हैं।केले की प्यूरी इसके लिए आपको बस 1 पका हुआ केला (छीलकर और टुकड़ों में कटा हुआ) लेना है। केले को फूड प्रोसेसर में ब्लेंड करें या किसी कटोरे में मैश करें। मैश की हुई सामग्री को और नरम बनाने के लिए 25 सेकंड तक गर्म करें। इसे पतला करने के लिए दूध या पानी डालें या गाढ़ा करने के लिए सीरियल्स डालें। केला पोटेशियम एवं अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है।फोटो साभार: pexelsमटर की प्यूरी ताजे मटर के अलावा ब्रेस्टमिल्क, फॉर्मूला मिल्क या पानी लें। एक सॉस पैन में पानी भरें और उसे उबलने दें। जब पानी उबलने लगे, तो बर्तन या सॉस पैन के ऊपर स्टीमर बास्केट में दो कप मटर रखें। ढक्कन को ढक दें और मटर को तीन से पांच मिनट तक भाप में पकने दें।जब मटर चमकीले हरे, मुलाय
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