2024 में गूगल पर सबसे ज्यादा खोजी गई चीजों की लिस्ट जारी हुई है। इसके फूड एंड ड्रिंक रेसिपी कैटेगरी में चिया वाटर भी शामिल है। यह ड्रिंक तेजी से वेट लॉस करने और हड्डियों को मजबूत बनाने के काम आती है। इसे बनाने का सही तरीका जान लें।
Year Ender: 2024 में पूरी दुनिया चिया सीड्स का पानी बनाने का सही तरीका ढूंढ रही थी। क्योंकि यह बहुत पौष्टिक होता है और शरीर को जल्दी पतला बनाने में मदद करता है। अगर आप इस हेल्दी ड्रिंक को सही तरीके से पी लेंगे तो वेट लॉस के साथ हड्डियों में भी जान आ जाएगी। आइए चिया वाटर बनाने की सही रेसिपी और पीने का सही तरीका जानते हैं।चिया के पानी में दो चीजें प्रमुख होती हैं। एक चिया सीड्स और दूसरा पीने का पानी। चिया सीड्स के अंदर कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं। जिसमें प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, फॉस्फोरस,...
लें।इसके अंदर 1 से 2 चम्मच चिया सीड्स डालें।फिर चम्मच से अच्छी तरह पानी में मिला लें।इसे भिगोने के लिए केवल 2 मिनट ही काफी हैं।वरना यह मोटा जेल बना देंगे और खाने में अच्छे नहीं लगेंगे।चिया का पानी पीने का सही तरीका अगर चिया सीड्स का पानी पी रहे हैं तो सही तरीका जरूर समझ लें। इसे सुबह या दोपहर के वक्त पीना बेस्ट टाइम है। साथ ही पूरे दिन पर्याप्त पानी पीते रहें। क्योंकि यह पेट व आंत के अंदर का पानी भी सोखते हैं जिसके कारण कब्ज या पेट दर्द हो सकता है।जल्दी से जल्दी होगा वेट लॉस यह एक बेहतरीन वेट...
चिया सीड्स खाने के फायदे चिया बीज कैसे खाएं चिया वाटर बनाने का सही तरीका वेट लॉस की बेस्ट ड्रिंक हड्डी मजबूत करने का उपाय क्या है
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