क्या आप भी दिनभर कंप्यूटर या फोन की स्क्रीन पर आंखें गड़ाए बैठे रहते हैं? अगर हां तो आपको भी आई स्ट्रेन हो सकता है। इसके कारण आंखों में जलन चुभन और ड्राईनेस Eye Strain Symptoms जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं। इसकी वजह से काफी परेशानी हो सकती है। इसलिए आई स्ट्रेन से कैसे अपना बचाव करें यह जानना जरूरी...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Eye Care Tips : आजकल के तकनीकी दौर में, कंप्यूटर, स्मार्टफोन और टैबलेट हमारे जीवन का एक अहम हिस्सा बन चुके हैं, जिनके सामने हम दिन का ज्यादातर समय बिताते हैं। हमारे जीवन को आसान बनाने में ये गैजेट्स मदद करते हैं, लेकिन इनका लगातार इस्तेमाल आंखों के तनाव का कारण बन सकता है। आंखों का तनाव यानी आई स्ट्रेन एक सामान्य समस्या है, जो आंखों में सूखापन, थकान, जलन और दर्द का कारण बन सकता है। इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने वाले हैं, जिनसे आई स्ट्रेन से अपना बचाव कर...
के लिए 20 फीट दूर की किसी चीज को देखें। यह आंखों को आराम देने और तनाव कम करने में मदद करता है। आंखों को आराम दें- नियमित रूप से आंखों को आराम देने के लिए ब्रेक लें। आप आंखों बंद करके कुछ मिनट के लिए आराम कर सकते हैं या आंखों की कोई एक्सरसाइज कर सकते हैं। आंखों को पर्याप्त नमी दें- आंखों को सूखने से रोकने के लिए नियमित रूप से आई ड्रॉप्स का इस्तेमाल करें। इसके लिए डॉक्टर से सलाह लेना न भूलें। स्क्रीन की रोशनी को सही रखें- कंप्यूटर या फोन की स्क्रीन की रोशनी को सही रखें, ताकि आंखों पर कम तनाव...
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