Fruits For Muscles Gain मसल्स ग्रोथ के लिए सही फलों का चयन करने और खाने से शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलता है। जो मसल्स को स्वस्थ बनाए रखता है। इसलिए अगर आप भी मसल्स को मजबूत करना चाहते हैं तो हमारे द्वारा बताए गए कुछ फलों को अपनी डाइट का हिस्सा जरूर बना लें। इससे आपको ढेरों लाभ...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। हर किसी को फिट रहने की ख्वाहिश होती है। वे सबसे स्मार्ट दिखना चाहते हैं। इसके लिए वे जिम में लाखों खर्च करते हैं। कई को तो फायदा भी दिखता है लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो चाहे कुछ भी कर लें उनके शरीर पर कोई असर नहीं होता है। दरअसल मसल्स ग्रोथ या स्मार्टनेस के लिए सही पोषण का होना बहुत जरूरी है। ज्यादातर लोगों का मानना है कि सिर्फ प्रोटीन या मांसाहारी आहार से ही मसल्स बन सकते हैं। ये बात कुछ हद तक सही भी है लेकिन कई फल ऐसे भी हैं जो मसल्स को मजबूत बनाने और उनके...
कीवी में विटामिन सी और ई भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। ये हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं। मसल्स ग्रोथ में भी ये मदद करते हैं। इस फल को सलाद या स्मूदी में मिलाकर खाया जा सकता है। सेब सेब में फाइबर और विटामिन सी के साथ कई प्रकार के एंटीऑक्सिडेंट्स मौजूद होते हैं। ये मसल्स को ताकत देने का काम करते हैं। अनार अनार खाने से खून की कमी दूर होती है। इस फल में आयरन और एंटीऑक्सिडेंट्स जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो मसल्स में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाते हैं। इससे मसल्स तेजी से बढ़ते हैं। तरबूज तरबूज शरीर...
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