This article explores the health benefits of peanuts, particularly during the winter season. It highlights how peanuts can aid in weight management, regulate blood sugar levels, protect heart health, strengthen bones, and improve cholesterol levels.
Peanuts Health Benefits In Hindi: सर्दियों के मौसम में गर्मागरम मूंगफली खाना भला किसे पसंद नहीं है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि मूंगफली सिर्फ स्वाद को बढ़ाने ही नहीं सेहत के लिए भी कमाल है. मूंगफली से कई तरह की रेसिपीज बनाई जा सकती है. मूंगफली में मौजूद प्रोटीन, फैट, विटामिन, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और कैल्शियम शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं. रोजाना मूंगफली के सेवन से शरीर को अंदर से गरम रखने में मदद मिल सकती है.
async=true;ai.src=v.location.protocol+o;d.head.appendChild;});ये भी पढ़ें- थकान और कमजोरी को आस-पास भी नहीं फटकने देंगे ये लड्डू, बस ये लोग रोजाना खा लें एक लड्डूPhoto Credit: Canva2. डायबिटीज-मूंगफली एक कम ग्लाइसेमिक फूड है. इसे खाने से ब्लड शुगर नहीं बढ़ता. कई रिसर्च  के अनुसार मूंगफली खाने से महिलाओं में टाइप 2 डायबिटीज का खतरा कम हो सकता है.3. दिल-मूंगफली दिल की सेहत के लिए उतनी ही अच्छी है जितने कि अन्य ड्राई फ्रूट्स.
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