सर्दियों में लोगों को गरम-गरम भुनी हुई मूंगफली खानी बड़ी पसंद है। मगर कुछ लोगों को डॉक्टर की सलाह लेकर मूंगफली का सेवन करना चाहिए। फूंगफली में फैट काफी ज्यादा होता है इसलिए वेट लॉस कर रहे हैं तो इसे थोड़ा कम ही खाएं। यही नहीं, इसको खाने से शरीर में सूजन भी पैदा हो सकती...
बादाम, अखरोट और काजू की तरह मूंगफली में भी पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा होती है। लेकिन यह हरी मटर, सोयाबीन और दाल जैसे खाद्य पदार्थों वाली फेमिली से संबंधित है। मूंगफली में हेल्दी फैट, प्रोटीन और एसेंशियल विटामिन पाए जाते हैं जो पौष्टिक होते हैं। लेकिन इसे नियमित रुप से सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए। मेयो क्लिनिक के अनुसार, यदि आप रोजाना मूंगफली खाते हैं तो आपको कई तरह की एलर्जी हो सकती है। ग्लेनीगल्स हॉस्पिटल परेल की फिजीशियन और डायबिटोलॉजिस्ट डॉ.
उल्लाल के अनुसार, यदि किसी व्यक्ति को मूंगफली से एलर्जी है तो थोड़ी मात्रा में भी मूंगफली खाने से एलर्जिक रिएक्शन बढ़ सकता है। इससे सांस लेने में परेशानी, त्वचा पर चकत्ते, एसिड रिफ्लक्स और गले के आसपास खुजली हो सकती है। इसके अलावा सिरदर्द, गले में घरघराहट, खांसी और एनाफाइलैक्सिस भी हो सकता है।मूंगफली में होता है ज्यादा फैट मूंगफली में फैट अधिक होता है जो हमारे ब्रेन में डोपामिन को बढ़ाता है। इस वजह से आपको अधिक मूंगफली खाने की लत लग सकती है। इसलिए हमेशा सीमित मात्रा में मूंगफली खाएं। यदि आपको...
क्या मूंगफली खाने से मोटापा बढ़ता है क्या मूंगफली से पेट की चर्बी बढ़ती है 1 दिन में कितनी मूंगफली खानी चाहिए मूंगफली खाने के नुकसान कितनी मूंगफली एक दिन में खाएं इन बीमारियों में ना खाएं मूंगफली मूंगफली ज्यादा खाने के नुकसान Mungfali Se Motapa Badhta Hai Kya Weight Gain
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