Vitamin C Overdose: विटामिन सी आपके शरीर के लिए बहुत जरूरी है. ये न्यूट्रिएंट इम्यून सिस्टम मजबूत बनाने से लेकर स्किन और हेयर को भी हेल्दी रखने में मदद करता है. लेकिन इस विटामिन के फायदों के चक्कर में इसका अंधाधुंध तरीके से सेवन मत कर लीजिए.
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विटामिन सी आपके शरीर के लिए बहुत जरूरी है. ये न्यूट्रिएंट इम्यून सिस्टम मजबूत बनाने से लेकर स्किन और हेयर को भी हेल्दी रखने में मदद करता है. लेकिन इस विटामिन के फायदों के चक्कर में इसका अंधाधुंध तरीके से सेवन मत कर लीजिए. क्योंकि, जरूरत से ज्यादा विटामिन-सी शरीर के लिए खतरनाक हो सकता है. ये किडनी और हड्डियों की समस्या पैदा कर सकता है. आइए न्यूट्रीशिस्ट निखिल वत्स से जानते हैं कि हमें रोजाना कितनी मात्रा से ज्यादा विटामिन-सी नहीं लेना चाहिए.
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