अजीब सा दिखने वाला ये फल शरीर के लिए किसी खजाने से कम नहीं
शरीफा एक ऐसा फल है जिसका सेवन आपके शरीर को कई फायदे पहुंचाता है. ये फाइबर विटामिन आयरन और पोटेशियम से भरपूर होता है.जो लोग वजन बढ़ाना चाहते हैं, उनके लिए शरीफा बहुत फायदेमंद है, क्योंकि इसमें नैचुरल शुगर और कैलोरी अच्छी मात्रा में होती है.इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जिससे कब्ज, एसिडिटी और अपच की समस्या दूर होती है.शरीफा में पोटैशियम और मैग्नीशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है और हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाता है.
शरीफा में कैल्शियम और फॉस्फोरस पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत करता है और गठिया जैसी समस्याओं से बचाव करता है.इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.
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