विद्या बालन ने शेयर की अपनी वेट लॉस जर्नी बताया कैसे कम किया कई किलो वजन.
बॉलीवुड स्टार विद्या बालन हमेशा वेट लॉस करने के लिए किए गए संघर्ष के बारे में खुलकर बात करती रही हैं. बॉडी शेमिंग से लेकर वेट लॉस की चुनौतियों पर काबू पाने तक, एक्ट्रेस अपनी वेट लॉस जर्नी पर चर्चा करने से कभी नहीं कतराती है. हाल के महीनों में, विद्या बालन ने वेट लॉस से लोगों को हैरान कर दिया है. उन्होंने बताया कि वजन कम करने के लिए उन्होंने अपनी डाइट को कंट्रोल किया है. इससे भी ज्यादा दिलचस्प बात यह है कि वजन कम करना केवल कैलोरी कम करने के बारे में नहीं था - यह उनके शरीर में सूजन की वजह भी थी.
 सूजन और वजन बढ़ने के बीच की कड़ीक्रोनिक सूजन वजन बढ़ाने को प्रभावित करने वाले प्रमुख तरीकों में से एक हार्मोन पर इसका प्रभाव है जो चयापचय और भूख को कंट्रोल करता है. जैसा कि जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन बताता है, प्रोसेस्ड मीट, फ्राइड फूड आइटम्स, शर्करा युक्त पेय पदार्थ और ट्रांस फैट जैसे सूजन वाले फूड आइटम्स शरीर में सूजन बढ़ा सकते हैं. ये फूड आइटम्स प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करते हैं और पुरानी सूजन की स्थिति में योगदान करते हैं, जिससे वजन कम करना कठिन हो जाता है.
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