हार्ट को रखना है एकदम हेल्दी, तो रोज करें इन सूखे मेवों का सेवन
रोजमर्रा की जिंदगी में हमें ड्राई फ्रूट्स का सेवन करते रहना चाहिए. क्योंकि इसमें कई सारे पोषक तत्व पाए जाते है जो सेहत को तंदुरुस्त बनाएं रखने में मदद करते है.बादाम
बादाम का सेवन हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करता है. इसमें मोनोअनसैचुरेटेड फैट, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन की काफी ज्यादा मात्रा पाई जाती है.शरीर में बढ़ते हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए पिस्ता कारगर साबित होता है. इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड, फाइबर, विटामिन ई की मात्रा पाई जाती है.अखरोट को ओमेगा 3 फैटी एसिड का काफी अच्छा स्रोत माना जाता है. जो हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करता है.यह मोनोअनसैचुरेटेड फैट, प्रोटीन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है.
दिल के लिए सबसे अच्छा ड्राई फ्रूट कौन सा है क्या हृदय रोगी सूखे मेवे खा सकते हैं Diabetes और Heart Patients के लिए कौन से Dry Fruit Daily कितना भीगे Ya सूखे मेवे Khane Chahiye Nuts For Heart Healthy Nuts For Heart Nuts For Heart Health Heart Healthy Nuts Healthy Nuts Are Nuts Good For Heart Nuts And Heart Health Which Nuts Are Good For Heart Benefits Of Nuts For Heart Benefits Of Nuts Heart Health Dry Fruits For Heart Healthy Dry Fruits
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