40 की उम्र के बाद भी हड्डियों को रखना है एक दम स्ट्रांग, तो रोज करे इन 5 फलों का सेवन
शरीर को लंबी उम्र तक चलाने के लिए और हड्डियों को मजबूत बनाएं रखने के लिए सारे पोषक तत्वों का पहुंचना जरूरी होता है.ये फल विटामिन C का अच्छा सोर्स माना जाता है. रोज इसका सेवन करने से हड्डियों को मजबूती मिलती है.केले में भरपूर कैल्शियम और पोटैशियम पाया जाता है. जो हमारी हड्डियों के लिए काफी फायदेमंद होता है.कीवी हमारी हड्डियों और मसल्स को मजबूत बनाने में रामबाण साबित हो सकता है. इसमें विटामिन C होता है, जो कोलेजन बनाने में मदद करता है.यह एक पावरफुल फ्रूट माना जाता है.
इसमें हेल्दी फैट होते हैं, जो पोषक तत्वों के अब्जॉर्प्शन को बढ़ाने में मदद करते हैं.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
High Calcium Foods Chart Calcium-Rich Foods For Bones How To Increase Calcium In Body Which Fruit Is Good For Bones How To Strengthen Bones Naturally Top 10 Bone-Building Foods हड्डियों को मजबूत करने वाले फ्रूट्स किन फलों में कैल्शियम होता है हड्डियां मजबूत कैसे करें Highest Calcium Rich Foods List कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ कैल्शियम के लिए क्या खाना चाहिए कैल्शियम की कमी होने पर क्या खाएं कैल्शियम की कमी कैसे पूरी करें Calcium Ki Kami Me Kya Khaye Bone Health Bone Strong Bones Strong Bone Fruits Healthy Fruits Health Bone Health Fruits
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
डायबिटीज मरीजों के लिए खतरे की घंटी है इन फलों का सेवन, 150 का खतरनाक शुगर लेवल भी हो सकता है पारडायबिटीज मरीजों के लिए खतरे की घंटी है इन फलों का सेवन, 150 का खतरनाक शुगर लेवल भी हो सकता है पार
और पढो »
बुढ़ापे में भी दिखना चाहते है जवान, तो रोज करें इन ड्राई फ्रूट्स का सेवन, चमक उठेगा चेहराबुढ़ापे में भी दिखना चाहते है जवान, तो रोज करें इन ड्राई फ्रूट्स का सेवन, चमक उठेगा चेहरा
और पढो »
World Osteoporosis Day: पुरुषों या महिलाओं, किसे रहता है ऑस्टियोपोरोसिस होने का अधिक खतरा? एक्सपर्ट से जानेंWorld Osteoporosis Day 2024: ऑस्टियोपोरोसिस हड्डियों की एक ऐसी बीमारी है, जिसमें समय के साथ हड्डियों में कमजोरी आने के साथ व्यक्ति को दर्द की समस्या होने लगती है.
और पढो »
इन 4 लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए सुबह खाली पेट किशमिश के पानी का सेवनSoaked Raisins Water: आमतौर पर किशमिश का पानी सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन इन लोगों को भूलकर भी खाली पेट नहीं करना चाहिए किशमिश के पानी का सेवन.
और पढो »
आपको भी होता है रोज स्ट्रेस और कहना चाहते है बाय-बाय, तो इन आदतों को बना लें डेली रूटीन का हिस्साआपको भी होता है रोज स्ट्रेस और कहना चाहते है बाय-बाय, तो इन आदतों को बना लें डेली रूटीन का हिस्सा
और पढो »
आलू से लेकर मूली के पराठों के साथ नहीं खानी चाहिए ये सफेद चीज, धीरे-धीरे शरीर में फैलता है जहर!ठंड के मौसम में मूली पराठा, आलू पराठा खाना लगभग हर किसी को पसंद होता है लेकिन पराठा के साथ भूलकर भी इन दिनों का सेवन नहीं करना चाहिए.
और पढो »