भारत में तेजी से डायबिटीज के मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही हैं. डायबिटीज को साइलेंट किलर कहा जाता है.
डायबिटीज में आपका शरीर इंसुलिन हार्मोन का ठीक से निर्माण या उपयोग नहीं कर पाता है. इससे रक्त में बहुत अधिक ग्लूकोज का निर्माण होता है जिससे आप डायबिटीज के शिकार हो जाते हैं.कुछ ऐसी चीजें हैं जो आपको डायबिटीज की तरफ धकेलती हैं. इन चीजों का सेवन करने से आप तेजी से डायबिटीज के शिकार हो जाते है. ये चीजें आपके शरीर के लिए जहर की तरह काम करती हैं. आइए जानते इन चीजों के बारे में-
जब हम शुगरी ड्रिंक्स को ज्यादा पीते हैं तो इनमें मौजूद जो घुली हुई चीनी होती है वह तुरंत हमारे पेट में जाकर खून के अंदर अवशोषित हो जाती है. इन्हें पीते ही हमें एनर्जी मिलती हैं, लेकिन यह हमारे ब्लड शुगर लेवल को तेजी से बढ़ा देती हैं. रिफाइंड कार्ब्स से बनी चीजों का ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी काफी कम होता है. जिससे आपके अंदर शुगर का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है.
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