बॉडी में हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए खाएं ये 7 फल, कुछ ही दिनों में दिखने लगेगा असर
हीमोग्लोबिन हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है. यह हमारे खून में ऑक्सीजन को पहुंचाने का काम करता है. इसकी कमी से शरीर में कमजोरी, थकान और कई अन्य समस्याएं हो सकती हैं. अगर आप भी हीमोग्लोबिन की कमी से परेशान हैं तो अपनी डाइट में कुछ खास फलों को जरूर शामिल करें.
हीमोग्लोबिन हमारे शरीर में ऑक्सीजन को कोशिकाओं तक पहुंचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. इसकी कमी से थकान, कमजोरी, और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. हीमोग्लोबिन को बढ़ाने के लिए हम आहार में कुछ खास फलों को शामिल कर सकते हैं. आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ फलों के बारे में.अनार आयरन और विटामिन सी से भरपूर होता है. आयरन हीमोग्लोबिन का मुख्य घटक होता है और विटामिन सी आयरन को अवशोषित करने में मदद करता है.सेब में भी आयरन पाया जाता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.केदारनाथ में फिर तबाही, बादल फटने से 200 तीर्थयात्री रास्ते में फंसे; रेस्क्यू जारीदिल्ली-NCR में बारिश ने किया बुरा हाल, 3 मकान गिरे, ओल्ड राजेंद्र नगर में सड़क डूबीUPPCLमहाराष्ट्र में फडणवीस रहेंगे या हम..
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