किसी अमृत से कम नहीं है जायफल , फाइबर और आयरन जैसे पोषक तत्वों का है भंडार
जायफल एक सुगंधित मसाला है जो न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि इसमें कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं चलिए आज हम जानते है जायफल के कुछ अनोखें फायदे
जायफल में विटामिन ए, सी और ई, मैंगनीज, मैग्नीशियम, तांबा, फास्फोरस, जिंक, फाइबर और आयरन जैसे पोषक तत्व पाये जाते हैजायफल में विटामिन सी पाया जाता है जिसका पेस्ट बनाकर त्वचा पर लगाने से मुंहासे, दाग-धब्बों को दूर करने में मदद मिलती है, यह त्वचा को चमकाने का काम करता हैजायफल में फाइबर पाया जाता है जो पाचन को बेहतर बनाता है और अपच, गैस, एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत दिलाता हैइसमें प्राकृतिक सेडेटिव गुण होते हैं, जो नींद न आने की समस्या को दूर करते है , सोने से पहले दूध में थोड़ा जायफल मिलाकर पीना...
Nutmeg Cures Many Diseases Jayfal Ke Fayede
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