रूखापन कम करें, जवांपन बढ़ाएँ। सैल्मन में मौजूद ओमेगा-3 त्वचा पर जलन पैदा करने वाले तत्वों से लड़ने में महत्वपूर्ण है। यह त्वचा में नमी भी बढ़ाता है। अध्ययनों से पता चलता है कि जो लोग ओमेगा-3 युक्त खा
अगर आप किसी से भी पूछें कि क्या वो हमेशा यंग एंड ब्यूटीफुल दिखना चाहते हैं तो इसका जवाब हां में होगा.वास्तव में कई अध्ययनों से पता चलता है कि एंटी-एजिंग खाद्य पदार्थ स्किन एजिंग को धीमा कर सकते हैं और इसको बेहतर भी बना सकते हैं.
इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सनस्क्रीन, क्लींजर और मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना छोड़ देना चाहिए बल्कि इन पांच सुपरफ़ूड का इस्तेमाल शुरू कर देना चाहिए. आप जिस खूबसूरत चमक की तलाश कर रहे हैं, वह शकरकंद में छिपी है। जी हाँ, टैन से बेहतर और शोध में पाया गया है कि शकरकंद सूरज की रोशनी से भी बेहतर टैन देता है।
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