डायबिटीज रोगियों को ऐसी चीजों का सेवन करने की सलाह दी जाती है, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकें. क्या आप जानते हैं कि कुछ ऐसी हरी सब्जियां हैं, जिनके सेवन से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.
How to Control Diabetes : डायबिटीज आज के समय में एक ऐसी बीमारी बन गई है जिसके शिकार अमूमन लोग हो रहे हैं. इसका एक कारण इसका अनुवांशिक होना भी माना जा सकता है. क्योंकि ऐसा कहा जाता है कि अगर घर में किसी को ये बीमारी है तो आपको भी ये हो सकती है. इसलिए इस बीमारी से बचने के लिए अपने खान-पान का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है. दरअसल इस बीमारी की सबसे खराब बात यह है कि एक बार हो जाने के बाद इसे जड़ से खत्म नहीं किया जा सकता है. इसको दवाओं और खानपान से ही कंट्रोल में लाया जा सकता है.
इसनें विटामिन, मिनरल्स और फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है. रोजाना इसका सेवन ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद कर सकता है.ब्रोकोलीब्रोकोली का सेवन भी डायबिटीज मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद साबित होती है. इसमें पाए जाने वाले क्रोमियम  इंसुलिन को बाहर निकालने में मदद करता है. इसके अलावा ब्रोकोली में फाइबर भी पाया जाता है जो डाइजेशन में सुधार करता है जो ब्लड शुगर को भी कंट्रोल कर सकता है.
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