यह लेख तुलसी के औषधीय गुणों और स्वास्थ्य लाभों पर प्रकाश डालता है।
आयुर्वेद के मुताबिक तुलसी एक औषधीय पौधा है. जिसके सेवन से कई सारी बीमारियां चुटकियों में दूर हो जाती है. इसमें बीटा-क्रिप्टो सैंथिनी, ज़ेक्सैंथिन, ल्यूटिन और बीटा-कैरोटीन के साथ-साथ विटामिन ए, विटामिन के, आयरन, मैंगनीज और कैल्शियम जैसे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. डायबिटीज में फायदेमंद डायबिटीज के मरीजों के लिए तुलसी का सेवन करना बहुत फायदेमंद माना जाता है. तेजी से बढ़ रहे ब्लड सर्कुलेशन को कम करने में मदद करता है. रोजाना तुलसी का सेवन करने से लीवर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करती है.
साथ ही यह खून से टॉक्सिक पदार्थों को निकालकर उसे शुद्ध करता है. तुलसी के पत्तों का सेवन करने से त्वचा की बनावट में सुधार होता है. साथ ही स्ट्रेस को भी कम करने में मदद करता है. सर्दियों के मौसम में अक्सर हमारी इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है. जिसके कारण हमें खांसी-जुकाम हो जाता है. ऐसे में हम तुलसी की चाय या काढ़े का सेवन कर सकते है. रोज सुबह खाली पेट 3-4 तुलसी के पत्तों को चबा सकते हैं. या फिर रात भर एक गिलास पानी में तुलसी के कुछ पत्ते भिगोकर रखें और सुबह खाली पेट इसके पानी को पी लें
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