Vitamin-D हमारे शरीर के सही विकास के लिए बेहद जरूरी है। यह एक ऐसा विटामिन है जो हड्डियों और मांसपेशियों के विकास और इन्हें मजबूत बनाने में मदद करता है। हालांकि भारत में लगातार कई लोगों के शरीर में इस जरूरी विटामिन की कमी देखने को मिल रही है। भरपूर धूप वाला देश होने के बावजूद इसकी कमी के पीछे कई कारण हैं जिनके बारे में हम यहां...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। हमारे शरीर में मौजूद पोषक तत्व शरीर को हेल्दी बनाने में मदद करते हैं। अलग-अलग तरह के ये विटामिन्स और मिनरल्स शरीर में कई तरह के काम करते हैं। विटामिन-डी इन्हीं में से एक है, जो हड्डियों और मांसपेशियों के विकास और उन्हें मजबूत बनाने में मदद करते हैं। यह विटामिन इसलिए भी जरूरी है, क्योंकि यह शरीर को कैल्शियम अब्जॉर्ब करने में मदद करता है। साथ ही इम्युनिटी, मसल्स फंक्शन, सेल ग्रोथ में भी काफी मदद करता है। ऐसे में अगर शरीर में इसकी कमी होती है, तो कई तरह की समस्याएं हो...
और न ही बाहर किसी तरह की एक्टिविटी पर पाते हैं। इसकी वजह से वह सूरज की सीधी रोशनी के संपर्क में कम आते हैं, जो शरीर के लिए नेचुरली विटामिन डी प्रोड्यूस करने के लिए जरूरी है। इसके अलावा कई जगहों पर सांस्कृतिक प्रथाएं, जैसे शरीर के ज्यादातर हिस्सों को ढकने वाले कपड़े पहनना और सनस्क्रीन का बढ़ता इस्तेमाल भी सूर्य के संपर्क में आने को सीमिच कर देता है, जिससे शरीर में इस विटामिन की कमी हो सकती है। प्रदूषण से भी है बड़ी वजह इन दिनों शहरों में बढ़ता वायु प्रदूषण भी विटामिन-डी की कमी का एक बड़ा कारण...
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