भारत एक ट्रॉपिकल देश है, जहां सालभर भरपूर धूप मिलती है. इसके बावजूद भारतीयों में विटामिन डी की कमी तेजी से बढ़ रही है. यह स्थिति हैरान करने वाली है.
भारत एक ट्रॉपिकल देश है, जहां सालभर भरपूर धूप मिलती है. इसके बावजूद भारतीयों में विटामिन डी की कमी तेजी से बढ़ रही है. यह स्थिति हैरान करने वाली है.गोविंदा की वो 6 ब्लॉकबस्टर फिल्में... जिनको कोई नहीं दे पाया मात, की थी छप्परफाड़ कमाई; आज भी हैं सुपर-डुपर हिटमेलबर्न में कौन नंबर-1? सचिन तेंदुलकर का टूटेगा रिकॉर्ड! इतिहास रचने के करीब विराट कोहलीये हैं दिल्ली NCR टॉप 5 MBA कॉलेज, मिल गया एडमिशन तो लाखों-करोड़ों का मिलेगा पैकेजभारत एक ट्रॉपिकल देश है, जहां सालभर भरपूर धूप मिलती है.
2024 में साइंटिफिक रिपोर्ट्स जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, दक्षिण भारत के शहरी क्षेत्रों में वयस्कों में विटामिन डी की कमी आम है. उत्तरी भारत में हुए एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि 50 साल से अधिक उम्र के 91.2% स्वस्थ वयस्कों में विटामिन डी की भारी कमी है. 2023 में टाटा 1mg लैब्स द्वारा किए गए सर्वे में यह फैक्ट्स सामने आया कि हर तीन में से एक भारतीय विटामिन डी की कमी से जूझ रहा है. युवा आबादी में यह आंकड़ा 84% तक पहुंच गया है, जबकि 25-40 आयु वर्ग में यह 81% था.
* सूरज की हानिकारक किरणों से बचने के लिए सनस्क्रीन का अधिक उपयोग और प्रदूषण भी विटामिन डी कमी का बड़ा कारण है. धूल, धुआं और स्मॉग धूप की यूवीबी किरणों को ब्लॉक करते हैं, जो त्वचा में विटामिन डी के निर्माण के लिए आवश्यक हैं. * भारतीयों की त्वचा में अधिक मेलानिन होता है, जिससे उन्हें हल्की त्वचा वाले लोगों की तुलना में अधिक समय तक धूप में रहना पड़ता है. इसके अलावा, भारतीय भोजन में विटामिन डी से भरपूर फूड, जैसे मछली, अंडे की जर्दी और फोर्टिफाइड डेयरी प्रोडक्ट्स की कमी होती है.विटामिन डी हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने, इम्यूनिटी बढ़ाने और सेहत के लिए बेहद जरूरी है. इसकी कमी से थकान, जोड़ों का दर्द, बार-बार बीमार पड़ना और मूड खराब होने जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
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