Expert advice to lose weight : तुलसी नितिन कहती हैं- वजन कम करने का मतलब अपने शरीर को सजा देना नहीं है,बल्कि उसे वह देना जिसकी उसे सचमुच जरूरत है.
Diet expert advice to lose weight : वेट लॉस के लिए खाने को इग्नोर करना या पूरे दिन भूखा रहना एक बहुत ही सामान्य गलती है, जिसे लोग अक्सर करते हैं. हालांकि, यह तरीका आपको जल्दी वजन कम करने में मदद नहीं करेगा, बल्कि इसके कई नुकसान हो सकते हैं, जिन्हें जानना बहुत जरूरी है. इसको लेकर हाल ही में डाइट कोच तुलसी नितिन ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर की है.
साथ ही पूरा दिन भूखा रहने के बाद जब आप भोजन करते हैं, तो आप ओवरईटिंग कर जाते हैं जिससे आपके वेट लॉस प्रॉसेस पर उल्टा असर पड़ता है. डाइट कोच तुलसी आगे कहती हैं, मुझे यह समझने में थोड़ा समय लगा, लेकिन अंततः मैंने वजन कम करने का एक बेहतर तरीका खोज निकाला - खुद को भूखा रखे बिना...पहला तरीका वजन कम करने के लिए आप सुबह की पहली मील यानी नाश्ते को कभी स्किप न करें. यह सबसे जरूरी मील होती है. इससे आपका मूड भी अच्छा होता है और आप बाद में ज्यादा खाने से बच जाते हैं.
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