आज हम आपको सर्दियों के लिए विंटर स्पेशल ड्रिंक बताने जा रहे हैं। अगर आप कुछ चीजों को दूध में मिलाकर रोजाना सेवन करते हैं तो इससे आपको ठंड के दौरान होने वाली की बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है।
सर्दियों में दूध पीने के कई फायदे होते हैं। इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन बी12, डी, मैग्नीशियम, फैटी एसिड्स जैसी चीजें मौजूद होती हैं। दूध का सेवन करने से न केवल हड्डियां मजबूत बनी रहती हैं बल्कि शरीर को कई रोगों से भी बचाया जा सकता है।यही कारण है कि दूध को कंपलीट फूड भी कहते हैं। वहीं ठंड के मौसम में दूध में कुछ चीजों को मिलाने से इसका लाभ दोगुना हो सकता है। दूध में मिलाकर इन चीजों को पीने से कड़कडाती ठंड में भी शरीर गर्म रहता है। डॉ निधि धवन, एच ओ डी डायटिक्स ,सरोज सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल,...
उबालकर पी लें। दूध और खजूर आपने कई लोगों से सुना होगा कि दूध के साथ खजूर को उबालकर पीने से कई हेल्थ बेनिफिट्स होते हैं। यह एक हेल्थ टॉनिक की तरह काम करता है। जी हां इसमें कोई दो राय नहीं है कि इन दोनों चीजों को मिलाकर एक साथ पीने से शरीर में गर्माहट बनी रहती है और पाचन तंत्र बेहतर होता है। इसके साथ ही मेमोरी भी अच्छी रहती है। दूध के साथ 2-3 खजूर को मिलाकर पीने से हमारी बॉडी को आयरन, कॉपर, कैल्शियम, फाइबर, प्रोटीन और मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व प्राप्त होते हैं। इसलिए सर्दियों के दौरान इस जादुई...
सर्दी में दूध कैसे पीना चाहिए जायफल की तासीर क्या होती है ठंड में अदरक के फायदे दूध के साथ क्या नहीं खाएं
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