Winter Diet for New Mom: अगर आपकी डिलीवरी ठंड में हुई है तो आपके लिए एहतियात बरतने की लिस्ट काफी लंबी हो जाती है. ऐसी चीजें खाने के लिए कहा जाता है जो गर्माहट दें.
Winter Diet for New Mom: अगर आपकी डिलीवरी ठंड में हुई है तो आपके लिए एहतियात बरतने की लिस्ट काफी लंबी हो जाती है. सर्दियों में नई मांओं को ऐसी चीजें खाने के लिए कहा जाता है जो शरीर को गर्माहट दें.प्रेग्नेंसी का पूरा समय किसी भी महिला के लिए कभी न भूलने वाला समय होता है. मां बनना किसी भी महिला के लिए सबसे सुखद एहसास होता है वहीं इस दौरान वो जिस तरह के शारीरिक बदलाव से गुजरती है वो भी बहुत हिम्मत वाला काम होता है. शरीर की थकावट से लेकर लेवर पेन तक उसे सहना पड़ता है.
बाजरा और रागी के साथ अमरनाथ लेने पर सर्दियों के दिनों में आपको एनर्जी मिलती है. ये हाई एनर्जी फूड है जिसमें ज्यादातर स्टार्च होता है जिसे पचने में अधिक समय लगता है और समय के साथ ऊर्जा उत्पन्न करता रहता है.आयुर्वेद में देसी घी खाने के कई फायदे बताए गए हैं. सर्दियों में नई मां के लिए ये खाना अच्छा रहेगा. देसी घी खाना पकाने के लिए सबसे आसानी से पचने योग्य फैट में से एक है और बहुत आवश्यक गर्मी प्रदान करता है. घी शरीर के ताप तत्व को संतुलित करने का एक प्राकृतिक उपाय है.
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