सर्दियों में मसालेदार, तला-भुना और मीठा खाना पसंद करने के बावजूद, शुगर मरीजों को खाने का विशेष ख्याल रखना चाहिए क्योंकि सर्दियों में शुगर लेवल में उतार-चढ़ाव का खतरा अधिक होता है। डायबिटीज पर खानपान करके इस पर काबू पाया जा सकता है। हरी पत्तेदार सब्जियां, साबुत फल, प्रोटीन युक्त भोजन, और धूप में बैठना और कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन शुगर लेवल नियंत्रण में रखने में मददगार हो सकता है।
Blood Sugar Control Food s : सर्दियों के मौसम में ज्यादातर लोग मसालेदार, तला-भुना और मीठा खाना पसंद करते हैं, लेकिन सर्दियों के मौसम में शुगर के मरीजों को खाने का खास ख्याल रखना चाहिए. क्योंकि सर्दी के मौसम में शुगर लेवल में उतार-चढ़ाव का खतरा अधिक होता है. इससे डायबिटीज के मरीजों की परेशानी बढ़ सकती है. डायबिटीज बीमारी का कोई स्थायी इलाज नहीं है. डायबिटीज पर खानपान करके इस पर काबू पाया जा सकता है. आज हम आपको बताएंगे सर्दियों के मौसम में शुगर के मरीजों को क्या खाना चाहिए...
इसके अलावा अगर आप ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखना चाहते हैं तो फलों का जूस ज्यादा नहीं पीना चाहिए. प्रोटीन युक्त भोजन का सेवन करेंप्रोटीन युक्त भोजन खाना शुगर के मरीजों लिए काफी फायदेमंद है. ऐसे में आप अंडे, पनीर, दालें और कम वसा वाले दही को शामिल करते हैं, तो आपका शर्करा स्तर सामान्य रहेगा और आप स्वास्थ्य महसूस करेंगे. प्रोटीन युक्त खाना खाने से आप खुद को हेल्दी महसूस करेंगे.
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