हार्ट पेशेंट्स का ख्याल रखते हैं ये बीज, डायबिटीज सहित कई बीमारियों में बेहद फायदेमंद
हेल्दी बॉडी के लिए अगर आप डाइट में अलसी के बीज शामिल करते हैं, तो इससे आपको कई स्वास्थ्य फायदे मिल सकते हैं.अलसी के बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं. इसलिए यह दिल के लिए काफी फायदेमंद हैं.अलसी के बीज हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए भी काफी अच्छे माने जाते हैं. इससे तेजी के साथ ब्लड प्रेशर कंट्रोल होने में मदद मिलती है.अलसी के बीजों में फाइबर की मात्रा अच्छी होती है. इसलिए डाइजेशन यानी पाचन को मजबूत करने के लिए इन्हें काफी अच्छा माना गया है.
इससे डायबिटीज कंट्रोल होने में मदद मिलती है.अलसी के बीजों में मैग्नीशियम की मात्रा भी अच्छी होती है, जो हड्डियों की मजबूती के लिए काफी फायदेमंद है.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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